Tweet
Goedendag allen,
aangezien ik nieuw ben maar even een voorstel topic aanmaken!
Ik ben Manuel, 24 jaar afkomstig uit Maastricht.
Ben begonnen met trainen een 5 jaar terug(gokje).
Na een jaar trainen gestopt ivm werk en inmiddels naar 4 jaar geluierd weer 3 maanden bezig met goed te sporten.
Heb nu opnieuw een hele goede motivatie en ben een beetje verslaafd geworden om steeds meer te doen en natuurlijk te kijken hoe het in de spiegel steeds beter gaat uitzien!
Helaas volg ik echter wel geen voedingsschema...
Ben namelijk een lastige eter en wil ook nog graag beetje genieten van lekker eten :P.
Verder gebruik ik wel supps (Creapure, amino X, Syntha 6 en neurocore).
Ik train momenteel minimaal 3 keer per week maar dit word meestal 5x.
Verder vind ik het soms nogal moeilijk om te stoppen naar een 1,5 - 2 uur want ik wil gewoon blijven doorgaan.
En ik ben verslaafd aan benchen en Military/Push press (love it)
Mijn stats zijn:
L = 1,90-95 (gokje)
gewicht = 74 kg
En ben een ecto hiephiep hoera xD.
EDIT: Ohja mijn VP zal niet boven de 10% zitten (nooit gemeten maar gok een 6-7%).
BP = 5x75kg , 1 x 80kg
MP = 6x 50kg (military)
PP = 4x 60kg ( push press)
Squat en DL nog niet regelmatig aan gewerkt de keer dat ik het deed kwam ik met squat op max 75 geloof ik en DL 80 maar dit is al een dikke maand terug dus geen idee of dat nog accuraat is.
Wil deze volgende week wel in mijn schema gaan opnemen.
Als ik het minimum aantal posts haal dan zal ik wss ook een fotolog gaan bijhouden.
Tips/op-aan merkingen altijd welkom!
Grts!!!
aangezien ik nieuw ben maar even een voorstel topic aanmaken!
Ik ben Manuel, 24 jaar afkomstig uit Maastricht.
Ben begonnen met trainen een 5 jaar terug(gokje).
Na een jaar trainen gestopt ivm werk en inmiddels naar 4 jaar geluierd weer 3 maanden bezig met goed te sporten.
Heb nu opnieuw een hele goede motivatie en ben een beetje verslaafd geworden om steeds meer te doen en natuurlijk te kijken hoe het in de spiegel steeds beter gaat uitzien!
Helaas volg ik echter wel geen voedingsschema...
Ben namelijk een lastige eter en wil ook nog graag beetje genieten van lekker eten :P.
Verder gebruik ik wel supps (Creapure, amino X, Syntha 6 en neurocore).
Ik train momenteel minimaal 3 keer per week maar dit word meestal 5x.
Verder vind ik het soms nogal moeilijk om te stoppen naar een 1,5 - 2 uur want ik wil gewoon blijven doorgaan.
En ik ben verslaafd aan benchen en Military/Push press (love it)
Mijn stats zijn:
L = 1,90-95 (gokje)
gewicht = 74 kg
En ben een ecto hiephiep hoera xD.
EDIT: Ohja mijn VP zal niet boven de 10% zitten (nooit gemeten maar gok een 6-7%).
BP = 5x75kg , 1 x 80kg
MP = 6x 50kg (military)
PP = 4x 60kg ( push press)
Squat en DL nog niet regelmatig aan gewerkt de keer dat ik het deed kwam ik met squat op max 75 geloof ik en DL 80 maar dit is al een dikke maand terug dus geen idee of dat nog accuraat is.
Wil deze volgende week wel in mijn schema gaan opnemen.
Als ik het minimum aantal posts haal dan zal ik wss ook een fotolog gaan bijhouden.
Tips/op-aan merkingen altijd welkom!
Grts!!!
Comment