even voorstellen.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • even voorstellen.

    Mijn naam is Marcel en ik ben 46 jaar.
    Ben sinds 3 maanden weer volledig aan het trainen zowel kracht als cardio maar ook boks en kickboks ik er bij.
    Krachttraining en cardio doe ik gemiddeld zo'n 4 x per week een uur of 2 a 2,5.
    Boksen en kickboksen een x of 3 in de week een 1,5 uur.
    Toen ik eenkeer met een paar vragen zat kwam ik op jullie site uit en vond ik ook leuke oefeningen.
    Zodoende heb ik me registreert omdat ik dit een heel interesant forum vind en er ook genoeg over voeding te vinden is.

    Mvg Marcel.

  • #2
    Welkom

    Comment


    • #3
      welkom Marcel,
      Af en toe rust is ook niet verkeerd ;-) heb je nog 1 dag rust of zit dat er niet meer in?
      En wat wil je bereiken ermee? gewoon lekker fit zijn of iets anders.

      succes ieder geval en we zijn er om je te helpen!
      Calisthenics / Street workout

      Comment


      • #4
        Zowie zo wil ik gewoon weer lekker fit worden.Ik heb altijd veel getraint voornamelijk boksen en kickboksen 4 a 5 x per week.IK heb verleden jaar mijn enkelband links voor de 2e keer afgescheurd en heb daarna niet veel meer gedaan.Nu alles weer volledig genezen is ga ik er weer voorzichtig tegen aan alleen het boksen en het kickboksen doe ik nu wel niet meer zo intensief.Ik heb me nu volledig op krachttraining en cardio toegelegd omdat er ondertussen ook nog wat kilo's waren aan gekomen in een jaar ongeveer 15 :-).Daar ben ik er ondertussen 7 van kwijt dus dat gaat goed.Mijn doel vooral is gewoon lekker fit weer worden en weer een beetje strak lijf..Maarja ik ben en blijf natuurlijk ook gewoon een ouwe lul.Iki pak zeker mijn rust ik ga bijv s'ochtends krachttraining en cardio doen en s'avonds een beetje boksen daartussen pak ik dan een dag rust.Das het voordeel van onregelmatigwerken en zelf mijn uren kunnen maken bij de baas.

        Comment


        • #5
          Welkom veel s6
          "Echte mannen eten geen honing maar kauwen op een bij"

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
          Antalya Escort
          sikis
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          Working...
          X