Even voorstellen

[Giele]

Hallo allemaal,

Ik kom me even voorstellen. De naam is Michiel en ik kom uit Limburg. Ik heb een jaar thuis getraind maar dat was niet heel erg serieus, slecht eten weinig ritme etc. Maar ben sinds 3 maanden fanatieker bezig met alles rondom bodybuilding.

stats:
1.95 meter
80 kg
12% vet (denk ik)

[antma]

Hey,

Welkom op dit forum,

Alvorens je een hele boel dingen gaat vragen lees je eerst even in, er is heel veel informatie te vinden.
Voeding:

http://forum.bodynet.nl/sticky-onderwerpen/52008-bepaal-ik-mijn-kcal-verbruik.html


http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-voeding/22724-algemene-informatie-over-voeding-schemas.html


http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-voeding/43151-voedingsschema-excelsheet.html

Training:

http://forum.bodynet.nl/trainingsschemas/52281-lb-ub-massa-trainingsschema.html

http://forum.bodynet.nl/trainingsschemas/37601-veel-gevraagd-4-dagen-schema.html

http://forum.bodynet.nl/trainingsschemas/26374-algemene-informatie-over-training-beginnersschema.html


Heb je hierna nog steeds vragen http://forum.bodynet.nl/search.php , heb je hierna nog steeds vragen stel ze gerust op het forum.

Verder ben je natuurlijk van harte welkom om met elke discussie mee te doen en je kennis/ervaringen te delen.

Veel succes met het behalen van je doelen.