even voorstellen

[franksch]

Heey

Na vaak deze site te bezoeken voor o.a eet schema's en oefeningen heb ik me maar aangemeld. Mijn naam is Frank en ben 20 jaar oud, weeg momenteel 70 kilo en ben 190 cm lang. Mijn doelstelling is om breder en zwaarder te worden.

t beste.

[antma]

Hey,

Welkom op dit forum,

Alvorens je een hele boel dingen gaat vragen lees je eerst even in, er is heel veel informatie te vinden.
Voeding:

http://forum.bodynet.nl/sticky-onderwerpen/52008-bepaal-ik-mijn-kcal-verbruik.html


http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-voeding/22724-algemene-informatie-over-voeding-schemas.html


http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-voeding/43151-voedingsschema-excelsheet.html

Training:

http://forum.bodynet.nl/trainingsschemas/52281-lb-ub-massa-trainingsschema.html

http://forum.bodynet.nl/trainingsschemas/37601-veel-gevraagd-4-dagen-schema.html

http://forum.bodynet.nl/trainingsschemas/26374-algemene-informatie-over-training-beginnersschema.html


Heb je hierna nog steeds vragen http://forum.bodynet.nl/search.php , heb je hierna nog steeds vragen stel ze gerust op het forum.

Verder ben je natuurlijk van harte welkom om met elke discussie mee te doen en je kennis/ervaringen te delen.

Veel succes met het behalen van je doelen.

[Pascal Jongejan]

Ik voel een CTRL-C & CTRL-V-tje

[antma]

yep, maar wel met nuttige info