The Ox.

[The Ox]

Hallo,

Ik ben The Ox. Ik woon in Antwerpen en mijn hobby is bodybuilding en powerliften.
Ik ben 1.76m lang, weeg zo'n 72.5kg en heb een vetpercentage rond de 11-12%.

Mijn doel is om tegen het einde van dit jaar de 80kg nog te bereiken en mijn vetpercentage niet boven de 15% laat gaan.

Ik train thuis met gewoon wat basisstuff en dit vind ik fijn. Powerrack, barbells, dumbbells en een pulley.

Mijn forumnaam komt van één van mijn favoriete bodybuilders namelijk Evan Centopani.

- The Ox.

[The Ox]

Vorig jaar woog ik 81kg, en ben door ziek te zijn (maag-darmproblemen) 11kg kwijtgespeeld. Ik wil weer terug de oude worden en mijn oude gewicht overschrijden/behalen.

[Magnus Dominus]

7,5kg, moet te doen zijn. Gewoon flink eten.
Toen ik 1,5 jaar geleden begon met trainen woog ik ruim 12kg minder dan ik nu doe.

[The Ox]

Daar ben ik al mee bezig . Ik wil wel niet te veel vet aanzetten, daar ben ik wel voorzichtig mee. Als ik al 77 of 78 haal ben ik tevreden!

[Knulletje]

7,5kg, moet te doen zijn. Gewoon flink eten.
Toen ik 1,5 jaar geleden begon met trainen woog ik ruim 12kg minder dan ik nu doe.

Is dat jouw advies? Gewoon flink eten?
Zeg dan gewoon niets!

[The Ox]

Is dat jouw advies? Gewoon flink eten?
Zeg dan gewoon niets!

Hey, uiteindelijk kom je er wel hé .

[Future]

Welkom en succes met je doel!