Nieuw op forum.

[Tonijnvreter]

Hallo Iedereen, ik ben een jongen van 14,5 jaar.
Ik zat al een tijdje hier wat rond te kijken en dacht toch laat ik maar even registreren.
Ik ga binnenkort beginnen met Fitness op mijn sportschool, nu deed ik al soms wat circuit training, zwemmen en thuis wat oefeningen, maar dit heeft natuurlijk nooit veel resultaat.Nu vroeg ik me af of die fitness ook werkt,het is een soort groepje van kinderen van 12 - 15 jaar. Zou je hier wel breder etc van kunnen worden of is dit nog te kinderachtig en moet je echt wachten tot je 16e? Er stond wel dat je geen gebruik mag maken van die apparaten zonder begeleiding in die uurtjes.Dus mischien is het toch wel serieus.Ik heb ook nog geen schema maar daar wou ik dus binnenkort mee beginnen.

Verder weeg ik ongeveer 60 kg, en ruim 1.80 lang, vet percentage weet ik niet maar vet is er niet te zien.

Groeten

[IJsBlok]

Welkom,
Leuk dat je op zo'n jonge leeftijd al bij ons langs komt om info te zoeken over fitness.
groepje van 12-15 is bij ons meer kennis maken met fitness spelendewijs, niet echt om groot van te worden meer onder het nom van gezondbewegen.

Losse gewichten zijn geen aparaten dus die mag je wel pakken
Weet natuurlijk niet hoe de begeleiding daar is maar als er de mogelijkheid is om hier het beginner schema uitgelegd te krijgen qua oefeningen zou dat top zijn.

Vet is altijd aanwezig, kan ook intern zijn dus wat je niet goed ziet, om te blijven leven heb je ook vet nodig.
Als je aangeeft er is weinig te zien kan je al snel 8% vet hebben dit is aan de lage kant maar normaal als ecto op zo'n jonge leeftijd.

succes met je doelen!

[Tonijnvreter]

Tuurlijk is er vet en dat heb je ook nodig, woensdag ga ik meedoen dus dan zal ik is even posten, ik denk als ik even wat praat met die coach dat hij me wat zwaardere dingen laat doen Me grootte is ook al fijn meegenomen.
Bedankt !

[Tonijnvreter]

Nou het werd dus gewoon Personal training want veel kinderen waren er niet te bekennen.
Oke wat ik dus vandaag heb gedaan.
- Warming Up 15 minuten op 8,5 km per uur
- 3 x 15 Leg Press
- 3 x 15 Oefening voor de armen en voor de rug, ik weet niet hoe deze heet maar je zit op een klein stoelte met een steun tegen je borst aan.
- 3 x 15 Oefening voor de Borst en Biceps
En dan nog buikspier oefeningen.