Stephan stelt zich voor..

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

Stephanw201

Junior Member

Lid sinds: Mar 2013

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Stephan stelt zich voor..

11-03-2013, 07:18

Hallo iedereen,

ik ben Stephan 22 jaar, werkende student.. woon in Rotterdam (ben geen Rotterdammer btw), maar een rasechte Zeeuw, verder train ik sinds augustus 2012. Mijn doel is om aan te komen in gewicht. Heb me aangemeld om wat meer te weten te komen over krachttraining en het voorkomen van blessures.

Groet Stephan
Tags: Geen
bodysupplies

Member

Lid sinds: Feb 2007

Berichten: 278
- Share
- Tweet
#2

11-03-2013, 09:37

Welkom Stephan, Succes!

http://www.body-supplies.nl
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6796
- Share
- Tweet
#3

11-03-2013, 11:04

welkom Stephan

Calisthenics / Street workout
Comment
Bricks

Member

Lid sinds: Dec 2011

Berichten: 384
- Share
- Tweet
#4

11-03-2013, 13:08

Welkom en succes met je doelstellingen. Wat zijn je stats nu?

Superbia in Proelio
Comment
Future

Junior Member

Lid sinds: Mar 2013

Berichten: 74
- Share
- Tweet
#5

11-03-2013, 13:13

Welkom, succes!

It's a lifestyle - train like there's no finish line.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x

Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...
- Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x

Safety bar goodmorning:
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden