Even Voorstellen: Bram

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even Voorstellen: Bram

    Hoi iedereen,

    Mijn naam is Bram en ik ben 21 jaar vanuit de Randstad.
    Ik ben nu al 5 jaar bezig met trainen waarvan de eerste 2 jaar serieus en vervolgens is alles een beetje verwaterd daarna. Ik begon op 55kg bij 1m 73 met 10% vet. Op dit moment is dat 72kg bij 1m 73 met 12% vet. Ben dus wel 17kg gegained in die 2 jaar serieus trainen maar die andere 3 jaar heb ik maar wat aangekloot waardoor ik eigenlijk niks ben aangekomen.

    Nu is het zo dat ik weer serieus wil gaan trainen. Ben verhuisd dus heb een nieuwe gym en ik heb de motivatie weer te pakken om echt te gaan bodybuilden. Ik heb een hoop kennis van bodybuilding opgedaan in de 2 jaar serieus trainen dus ik weet ''hoe het moet''.
    Zeg ik tussen aanhalingstekens aangezien er 1000 wegen naar Rome zijn.

    Ik heb nu weer een voedingschema opgesteld om te gaan bulken vanaf volgende week. Waarbij ik rond de 350kcals boven mijn onderhoud eet. Daarbij gebruik ik een LB/UB schema voor 4 dagen in de week.

    Mijn doel is om naar 82-85kg te gaan op 1m 73 met zon 6 - 8% vet. Dit zal geen makkelijke of korte weg zijn maar ik wil dit in zo een 2 a 3 jaar bereikt hebben.

  • #2
    succes kerel.

    Comment


    • #3
      welkom en succes

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      Working...
      X