Wil mezelf even voorstellen.
Ben Bart 26 jaar met 6 weken terug een gewicht van 100,7 KG en een vet% van 32 bij een lengte van 1.80.
Nu 6 weken later zit ik op 95 kg en 29% vet.
Train om de dag met op dag 1 borst, triceps dag 2 rust dag 3 Rug, schouder, biceps. en zo gaat dat door. Benen doe ik 1x per week als ik vrij ben, dit omdat ik een baan heb waar veel gelopen wordt.
Mijn doel wat ik voor ogen heb is de 85KG te behalen en/of een vet% van 20 hierna stop ik uiteraard niet en blijf ik doorgaan. Maar met een doel voor ogen is het voor mij wat makkelijker.
mvg. Bart
Ben Bart 26 jaar met 6 weken terug een gewicht van 100,7 KG en een vet% van 32 bij een lengte van 1.80.
Nu 6 weken later zit ik op 95 kg en 29% vet.
Train om de dag met op dag 1 borst, triceps dag 2 rust dag 3 Rug, schouder, biceps. en zo gaat dat door. Benen doe ik 1x per week als ik vrij ben, dit omdat ik een baan heb waar veel gelopen wordt.
Mijn doel wat ik voor ogen heb is de 85KG te behalen en/of een vet% van 20 hierna stop ik uiteraard niet en blijf ik doorgaan. Maar met een doel voor ogen is het voor mij wat makkelijker.
mvg. Bart
Comment