Tweet
Ik ben Remco en ben 23 jaar. Ik volg op dit moment een studie en zit nog wel 2 jaar op school. Ik doe sinds 1,5 jaar weer aan fitness na een lange tijd niks te hebben gedaan. Toen ik in september 2011 begon woog ik maar liefst 131KG en vetperecentage van rond de 40/41%. Dit heb ik nu terug gedrongen tot een gewicht van 91,9KG en vetpercentage 16,9%. Ik heb er een kort filmpje van gemaakt https://www.facebook.com/photo.php?v...6536828&type=3 Het filmpje mist wel de eerste 3 weken en na december 2012 ben ik gestopt foto`s te maken. Maar hier heb je dus een impressie waar ik mee bezig ben geweest. Vanaf begin 2013 is mijn gewicht mooi stabiel gebleven en daar ben ik blij mee. Nu is mijn volgende doel meer spiermassa aan te komen en proberen mijn vetpercentage te verlagen naar 13-15%.
Op dit moment fitness ik 4x per week en voetbal 2x per week. De sporten die ik doe zijn fitness en voetbal. Maandags, dinsdags, donderdags en vrijdags doe ik aan fitness. Vrijdag en zondag ben ik bezig met voetbal. Woensdags en zaterdags zijn mijn rust dagen.
Sport nutrition die ik op dit moment gebruik is whey perfection en creatine.
Ik zal mijn trainingsschema posten in form van een Log die ik op dit forum zal bijhouden.
Ik hoop dat jullie genoeg zijn geïnformeerd en ik sta altijd open voor vragen natuurlijk.
Op dit moment fitness ik 4x per week en voetbal 2x per week. De sporten die ik doe zijn fitness en voetbal. Maandags, dinsdags, donderdags en vrijdags doe ik aan fitness. Vrijdag en zondag ben ik bezig met voetbal. Woensdags en zaterdags zijn mijn rust dagen.
Sport nutrition die ik op dit moment gebruik is whey perfection en creatine.
Ik zal mijn trainingsschema posten in form van een Log die ik op dit forum zal bijhouden.
Ik hoop dat jullie genoeg zijn geïnformeerd en ik sta altijd open voor vragen natuurlijk.
Comment