Hi, hoi, aloha! Sup!

[Missjayd]

Ik heb me net geregistreerd en ben van plan om ff wat kennis op te doen. Wat over bodybuilder weet ik vrij weinig! Ik ben 5 weken bezig met trainen (insanity workout) wat goed is voor me conditie maar ik weet niet of het wat is voor spieropbouw.
Mijn doel is niet om af te vallen, maar meer afslanken. En meer spieropbouw, nee ik wilt heel breed worden maar Ik wil mijn spieren zien wat ik heb dan. Dus dit wordt een lange reis, denk ik, Maar goed mijn cijfers::
Gewicht: 65,
lengte: 167cm
vetpercentage was laatst 26.7%.
Oh ja leeftijd is 30 en ik ben een vrouw.

[Missjayd]

Correctie ik wil niet veel groter worden.
Wel sterker, meer spieren en een veel betere conditie. Ik hoop hier meer informatie te vinden om zo goede training samen te stellen. Want met alleen cardio lukt het me niet helemaal
ik sta open voor opmerkingen/ adviezen.

[RobinVM]

Welkom en succes!

stronglifts 5x5

[Missjayd]

Thnx RobinVM,

Stronglifts? Ik zal dat ff opzoeken.

[antma]

Hey welkom, lees gelijk even de stickys door

[Missjayd]

Hey welkom, lees gelijk even de stickys door

Thnx, Quibus. Dat ben ik nu aan het doen.

[rain]

Welkom en succes!

Een lange reis geeft niks hoor,als je gemotiveerd blijft,zijn er genoeg leuke tussenstops!

[Missjayd]

Welkom en succes!

Een lange reis geeft niks hoor,als je gemotiveerd blijft,zijn er genoeg leuke tussenstops!

Thnx!! Ik ben ook benieuwd hoe dat reis. Het is iets waar ik al een tijdje over denk om te doen en nu denk ik de juiste basis te weten om te beginnen. Ik zal wel een blog openen om mijn voortgang met jullie te delen.