Even voorstellen

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

djmiller

Junior Member

Lid sinds: Apr 2005

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Even voorstellen

11-04-2005, 18:36

Hallo brede harry's
Ik ben nieuw hier op dit forum en ik wil graag wat tips om snel breed (gespiert) te worden.
Ik ben trouwens 7 maanden bezig.
Oké alsvast bedankt.
Laterzzz
Tags: Geen
harold

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4858
- Share
- Tweet
#2

11-04-2005, 19:26

Welkom..

Lees vooral veel over voeding dan, want dat is de basis van het groeien.

Grtz.

Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.
Comment
corina

Team InShape

Lid sinds: Jul 2004

Berichten: 5223
- Share
- Tweet
#3

11-04-2005, 19:30

welkom

Sponsored by:
Inshapesupplements
Comment
snipke

************************* ***********

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 7208
- Share
- Tweet
#4

11-04-2005, 19:58

Welkom

Grtz

stil growing
Comment
t502443

Member

Lid sinds: Oct 2003

Berichten: 414
- Share
- Tweet
#5

11-04-2005, 20:44

welkom
Comment
dirkster

Member

Lid sinds: Jul 2003

Berichten: 387
- Share
- Tweet
#6

11-04-2005, 21:56

welkom uhh btw snel breed worden is zoiets als een wereld zonder honger een utopie

"Only the weak attempts to accomplish what he knows he can already achieve."

"Failure will not overcome me so long as my will to succeed is stronger."

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

"You have to do what others won't to achieve what others dont."
Comment
Mr. Symmetry

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4667
- Share
- Tweet
#7

11-04-2005, 23:03

Welkom kerel!

We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
Testo

Live Life To The Max!

Lid sinds: Jan 2004

Berichten: 6147
- Share
- Tweet
#8

12-04-2005, 03:03

Originally posted by [b

Citaat[/b] (dirkster @ Apr. 11 2005,22:56)]welkom uhh btw snel breed worden is zoiets als een wereld zonder honger een utopie

Het word weer zomer,bro.

Welkom,Dj.
Comment
fiedeldiedo

Member

Lid sinds: Jul 2004

Berichten: 900
- Share
- Tweet
#9

12-04-2005, 08:39

welkom

als trainen een gewoonte is komt de rest vanzelf..
Comment
Curiosio

Retired

Lid sinds: Oct 2002

Berichten: 17615
- Share
- Tweet
#10

12-04-2005, 12:38

Welkom.

Greets...

Growing is like sex you can never get enough...

Pain is temporary...pride is forever...
Comment
dude

Member

Lid sinds: Sep 2004

Berichten: 421
- Share
- Tweet
#11

12-04-2005, 18:05

welkom en een goeie instelling!

stats :
- 17 jr
- 86 kg
- 1,88 m
- 8-10% bf
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8527
- Share
- Tweet
#12

12-04-2005, 18:49

Welkom.
Comment
Dex

Junior Member

Lid sinds: Apr 2005

Berichten: 10
- Share
- Tweet
#13

12-04-2005, 22:06

hey welkom kerel

Omdat ik nog maar net ben begonnen met trainen, kan ik wel wat goede tips gebruiken.

Net begonnen maar al wel een zebra!
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16434
- Share
- Tweet
#14

12-04-2005, 22:07

welkom hier

Who's the Chef
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden