Tweet
Ik ben Bart, 33 jaar oud 190cm en 78kg (bf=11%). Trainen met gewichten doe ik nu al zo'n 17 jaar. Vooral ter ondersteuning van vecht- en duursporten. Aangezien ik 2 jaar geleden met wedstrijden ben gestopt heb ik een paar maanden geleden een nieuw doel gesteld... minder op duurvermogen trainen maar meer op massa. Ik hoop voor de zomer van 2014 zo'n 4-5kg aan droge spiermassa te winnen, een ambitieus doel voor een ectomorph als ik.
De basics denk ik te kennen vanwege mijn lange ervaring met voeding, trainingsschema's en periodiseren. Daarbij heb ik een fitness instructeurs A diploma (maar werk ik in de technische sector).
De reden dat ik me heb aangemeld...ik zou graag de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van massa opbouw willen volgen/leren, daarbij vind ik het gewoon leuk om soms wat over trainen te lezen. Vroeger kocht ik daar de Flex, Muscle&Fitness en nog wat bladen specifiek voor mijn sporten voor maar hey...het is het internet tijdperk.
Grt. Bart
De basics denk ik te kennen vanwege mijn lange ervaring met voeding, trainingsschema's en periodiseren. Daarbij heb ik een fitness instructeurs A diploma (maar werk ik in de technische sector).
De reden dat ik me heb aangemeld...ik zou graag de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van massa opbouw willen volgen/leren, daarbij vind ik het gewoon leuk om soms wat over trainen te lezen. Vroeger kocht ik daar de Flex, Muscle&Fitness en nog wat bladen specifiek voor mijn sporten voor maar hey...het is het internet tijdperk.
Grt. Bart
Comment