Voorstellen

[Melody]

Hey; ik ben Melody een meisje van 19 (bijna 20 binnen 2maand) en doe al 2maand fitness en krachttraining. Mijn doel is om mijn buikspieren zichtbaar te maken en ben hier volop met bezig. Ik heb met hier geregistreerd om wat meer info te weten te komen hoe ik moet eten en trainen voor het maximum eruit te krijgen. Grtz Melo

[Gus]

Welkom melody

volg je een bepaald trainingsschema en heb je een voedingsschema?

[Milena]

Hallo
Eten is een van de belangrijkste dingen, probeer er achter te komen hoeveel je van alles mag hebben.
Eiwitten
Vetten
KCAL
koolydraten
suikers

Als je dat weet kun je gaan kijken voor een evt. Eet schema dat bij jou past.


Succes!!!! ;D