Voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voorstellen

    Hallo allemaal.

    Ik ben Mike en ben 20 jaar oud. Mijn doel is om groter te worden en sterker. Vetbranding vind ik voor mij niet zo belangrijk. Het liefst zou ik een beetje de kant op willen gaan van de sterkste mannen van nederland zo soort figuur, alleen dan niet zo extreem.

    Verder doe ik nu al 9 jaar aan boksen vanaf mijn 11e dus. Mijn grote passie is voor het werk dat ik doe namelijk als horeca portier in utrecht. Dat is ook de reden waarom ik groter wil worden en sterker ik sta namelijk alleen aan de deur en sommigen nemen mij niet zo serieus omdat ik niet heel extreem breed ben. En ik denk dat daardoor soms geweld toegepast moet worden terwijl ik het altijd het liefst met woorden oplos. Dus als ik iets breder ben hoop ik dat ze dan meer respect voor me hebben als ze me nog niet kennen. En ik vind het ook mooier.

    Mijn doelen zijn voornamelijk brede bovenarmen, onderarmen, borstkast ,schouders en rug. Benen vind ik ook belangrijk maar daar ligt niet echt mijn focus op maar ik wil ze ook wel meepakken met bepaalde trainingsdagen.

    Verder ga ik hier het forum goed doorlezen om me goed te voorbereiden. Veel verstand van voedingschema's, trainingschema's en oefeningen heb ik niet. Dus hoop dat hier zodoende te leren.

    Ik ga beginnen met 4 dagen in de week te trainen.

    Lengte: 188 cm
    Gewicht: 104 kg
    Vetpercentage: moet ik nog laten meten

    Ps. Sorry voor eventuele grammatica fouten dit is nooit echt mijn sterkste punt geweest.

  • #2
    Ja je zal je benen zeker moeten trainen, anders kun je nog zo groot zijn maar flikker je om als ze je n duwtje geven.
    De benen zijn de fundering he?
    Hier kun je alles leren wat je wilt weten over flinker worden dus je zit meteen goed.

    Welkom op het forum kerel.

    Comment


    • #3
      Welkom! Wel alvast even een opmerking: ik zou je benen wel gewoon even hard meetrainen en wel om de volgende redenen:
      - Met een getraind (en dus zwaar) bovenlichaam en zwakke beentjes ben je niet stabiel en dat lijkt me zeker voor een portier wel belangrijk.
      - Dunne beentjes en een breed bovenlichaam ziet niet uit.
      Ik doe een gok

      Comment


      • #4
        Welkom,

        Geen trainingservaring? Google op Stronglifts of Starting Strength. Benen trainen hoort erbij en zorgt er zelfs voor dat je bovenlichaam relatief sneller groeit dan wanneer je je benen niet zou trainen.

        Als je echt sterker wilt worden is het raadzaam je ook te verdiepen in voeding, zie de onderwerpen in het forumgedeelte over voeding.

        Verder goed rusten, veel water en weinig alcohol.

        Succes, kerel.
        2014-01 tm 2014-11 niets gedaan. Nieuw doel: STRONGLIFTS afwerken vanaf 10/12/2014.
        14/12/2013 | 5RM: SQ110, BP77,5, BOR87,5, DL130, MP52,5
        25/03/2015 | 5RM: SQ125, BP82,5, BOR77,5, DL140, MP57,5

        Comment


        • #5
          Welkom!

          Comment


          • #6
            Ja ben ik inderdaad ook van plan. Wil me benen meetrainen ja om die bovenstaande redenen, maar bedoelde het meer zo van dat ik op me bovenlichaam meer focus wil leggen omdat me benen al redelijk getraind zijn omdat daar met het boksen veel kracht vandaan komt en van een behoorlijk breed bovenlichaam word je met stoten langzaam.
            Daarom ga ik me benen er ook zeker wel bij pakken hoor!

            Comment


            • #7
              Originally posted by Pascal Jongejan View Post
              Welkom,

              Geen trainingservaring? Google op Stronglifts of Starting Strength. Benen trainen hoort erbij en zorgt er zelfs voor dat je bovenlichaam relatief sneller groeit dan wanneer je je benen niet zou trainen.

              Als je echt sterker wilt worden is het raadzaam je ook te verdiepen in voeding, zie de onderwerpen in het forumgedeelte over voeding.

              Verder goed rusten, veel water en weinig alcohol.

              Succes, kerel.
              Ga ik zeker doen bedankt voor de tip!

              Comment


              • #8
                Welkom!
                Met 104 kg bij 188 cm ben je lichtgewicht in ieder geval!

                Succes!
                DIVIDE ET IMPERA

                Comment


                • #9
                  welkom hier en veel succes
                  You don't quit when you're tired.
                  You quit when you're done.

                  Comment


                  • #10
                    Wie heeft jou wijsgemaakt dat je met n flink lichaam minder snel zou zijn?
                    Ik heb anders 17jaar lang teakwondo erbij gedaan en les gegeven, alsook freefight gedaan.
                    Ben echt niet traag hoor, de kracht compenseert meer dan je denkt.

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by rainman View Post
                      Welkom!
                      Met 104 kg bij 188 cm ben je lichtgewicht in ieder geval!

                      Succes!
                      Moet zijn:Geen lichtgewicht...
                      DIVIDE ET IMPERA

                      Comment


                      • #12
                        Welkom!

                        Vraagje uit nieuwsgierigheid: Na 9 jaren boksen en baan als portier nog nooit overgeschakeld naar iets van kickboksen, mma of andere 'fullbody' (om het zo maar ff te noemen) vechtsport?

                        Veel succes trouwens

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by Knulletje View Post
                          Wie heeft jou wijsgemaakt dat je met n flink lichaam minder snel zou zijn?
                          Ik heb anders 17jaar lang teakwondo erbij gedaan en les gegeven, alsook freefight gedaan.
                          Ben echt niet traag hoor, de kracht compenseert meer dan je denkt.
                          Dat is waar maar of jij nou een lichtgewicht ben of zwaar gewicht dat scheelt behoorlijk en dan heb ik het alleen over snelheid met stoten, dat betekent niet dat je niet snel bent.

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by Tasjaah View Post
                            Welkom!

                            Vraagje uit nieuwsgierigheid: Na 9 jaren boksen en baan als portier nog nooit overgeschakeld naar iets van kickboksen, mma of andere 'fullbody' (om het zo maar ff te noemen) vechtsport?

                            Veel succes trouwens
                            Dankjewel!

                            Komt omdat ik echt helemaal gek op boksen ben me pa heeft zelf jaren wedstrijd boksen gedaan dus ben er mee opgegroeid. Boksen trekt me op één of andere reden gewoon iets meer. Al heb ik in de praktijk wel een nadeel als ik tegen een kickbokser enz. zou gaan sparren. En werk pas anderhalf jaar als portier nu dus wie weet later nog dat ik overschakel naar een andere sport.

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by rainman View Post
                              Moet zijn:Geen lichtgewicht...
                              Heel licht ben ik ook niet nee. Tenzij je met al die andere zwaargewichten vergelijkt dan weeg ik niet zoveel. Plus het feit dat ik een heel stuk minder afgetraind ben dan de meeste hier:P

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn
                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X