Even voorstellen

[robinvanschaik]

Goedenavond beste mensen,

Ben nieuw op Bodynet, dus voordat ik mijn schema en voeding ga posten, vind ik het wel zo netjes om mijzelf voor te stellen.

Robin van Schaik, 40 lentes jong, samenwonend in Zandvoort aan Zee en heb 2 dochters van 3 en 5. Ik train nu ongeveer zo'n 10 jaar en kan wel zeggen dat ik blijf hangen op hetzelfde niveau. Kom niet aan en qua spiergroei ook weinig resultaat meer. Nu wil ik het graag serieuzer gaan aanpakken en zoek daarom wat ondersteuning via Internet en zo ben ik op deze site terechtgekomen.

Ik train 4 keer per week en daarnaast nog 2 keer per weer duurtraining (lopen/fietsen) om conditie te verbeteren.

Mijn schema en voeding zal ik zo posten. Op dit moment weeg ik 97 kilo en vet % van 18.

[Gus]

Hoi Robin,

welkom op dit forum

[rain]

Hoi Robin, welkom!

Ik weet niet wat je doelstelling is, maar als je een % of 5 in vetpercentage zal zakken, zal je er vanzelf 'groter'uit komen te zien.

Hoe lang ben je trouwens?

[robinvanschaik]

Thanks!

Ik ben 1,98 lang, 97 kg en 18% vet. Doelstelling is 1-1-2014 op 15% zitten. Heb inmiddels mijn schema en voeding ook gepost.

[Knulletje]

3% zakken? Ohw dat gaat helemaal goed komen wed ik....
uhhh sorry, en welkom kerel.