Even mezelf voorstellen

[Dubbelfris]

Hey iedereen,

Ik ben hier volkomen nieuw, en ik zal mezelf daarom even voorstellen:
Mijn naam is Wesley
Ik kom uit Den Haag
1,90 lang
92 kg
Vet percentage komt (nog) zo ff sporten en opmeten

Waarom heb ik mezelf aangemeld op deze site?
Ik train al vanaf mijn 16e in de sport school.
Begonnen met zware trainingen en het uitvinden van apparaten en dergelijke. Daarna stuntelen met gewichten. en Hierna een hoop tips gekregen van toen de oudere gasten.

Dat heeft allemaal geholpen want ik weet inmiddels goed hoe ik de oefeningen moet uitvoeren en welke intensiteit.
Daarbij vind ik het lekker om niet alleen te knallen in de sport school maar ook even lekker buiten te knallen met hardlopen. Dat varieert tussen de 8km tot 15km afstand.

Wat mijn doel is?
Ik had al is wat gehoord over het fenomeen 'cutten' dus dat ga ik proberen.
Ik let wel aardig op mijn voeding, alleen zou ik veel gerichter willen trainen en gerichter voeding willen aanpassen waar het nodig is. (momenteel nog geen voedingsschema)
wat betreft de Massa, dat zit wel snor bij mij alleen zou ik graag droger willen worden.
En tja, dan moet je toch meer verstand hebben van voeding!

Waarom heb ik dat niet eerder gedaan? Omdat ik ook vooruitgang zag met mijn huidige trainen betreft armen/borst/benen/ect.. Dus dan sta je er niet bij stil. (dit is puur kracht en massa training)

Natuurlijk ben ik benieuwd naar de andere mensen hier op het forum!
Wat hun doelen zijn, en hun trainingswijze en noem het maar op.
Ik zal maar zo zeggen:

je ken je lol op!

[Jason91]

Welkom en succes

[Dubbelfris]

Thx jason91

[rain]

Welkom Wesley,
Ben benieuwd,we kunnen ons lol op dus.

[Dubbelfris]

Bedankt Rainman,

haha ja zeker dat zo ie zo

[Cinix]

welkom en veel succes met je cut.

[Dubbelfris]

Thx Cinix,

Binnen nu en 2 weken wil ik er aan beginnen.

[resike]

Welkom! Ben benieuwt hoeveel % je bf is.

[Dubbelfris]

Bedankt resike! Mijn BF is 15% net klaar met trainen en nu lekker eten

[MisterMn]

1.90 en 92 kilo is best prima maar dan met 10% tot 12%. Dit is natuurlijk een mening maar wat ik dan zou doen is nog even lekker doorgaan met groeien en niet nu al cutten. Ga beter op voeding letten en een ga rustig een lichte bulk doen joh. Vergeet niet dat je met cutten vrij weinig tot niks groeit.

Eet smakelijk en welkom!

[rain]

Ik zou persoonlijk niet bulken,ook al is het lichtjes.
Stel dat je 5 kg vet zou verliezen,zal dat eruit zien als 10 kg zwaarder.
Als je namelijk droger wordt, lijk je veel groter.

Persoonlijk zou ik op onderhoud gaan eten en eventueel op trainingsdagen er iets boven.
Door middel van krachttraing creeër je vanzelf een (klein)tekort,waardoor je vet zal verliezen maar tegelijk ook wat spiermassa aan zult komen.

Niet om vervelend te doen,maar begin eerst eens met een fatsoenlijk voedingsschema opte stellen.
Dat is momenteel het belangrijkste.

Hoe heb je je vetpercentage gemeten trouwens?Huidplooimeting of weegschaal?

[MisterMn]

Persoonlijk zou ik op onderhoud gaan eten en eventueel op trainingsdagen er iets boven.
Door middel van krachttraing creeër je vanzelf een (klein)tekort,waardoor je vet zal verliezen maar tegelijk ook wat spiermassa aan zult komen.

Dat is wat ik bedoel me lichte bulk, oftewel licht boven onderhoud eten evt op trainingsdagen.

Als je 1.90 bent en 85 kilo ben je in mijn ogen niet groot en lijk je ook niet groter, misschien dat dat zo werkt als je kleiner bent maar als je lang bent kost het veel moeite om er groter uit te zien zeker met 85 kilo.

[rain]

Dat is wat ik bedoel me lichte bulk, oftewel licht boven onderhoud eten evt op trainingsdagen.

Als je 1.90 bent en 85 kilo ben je in mijn ogen niet groot en lijk je ook niet groter, misschien dat dat zo werkt als je kleiner bent maar als je lang bent kost het veel moeite om er groter uit te zien zeker met 85 kilo.

Ok,dan bedoelen we hetzelfde.
Maar bulken of licht bulken is voor mij boven onderhoud eten,simpel.

[MisterMn]

Jij zegt op trainingsdagen iets boven onderhoud dus lichte bulk op trainingsdagen!

[Iron Mind]

Welkom en succes.