even voorstellen

riez

Junior Member

Lid sinds: Nov 2013

Berichten: 14
- Share
- Tweet
#1

even voorstellen

10-11-2013, 19:27

hoi,

ik ben Riez en ben nieuw op dit forum.

na 'een vakantie' van +3 jaar kan ik weer veel doen en laten wat ik wil. één van de dingen die ik graag wil is blijven trainen en blijven groeien.

vanwege 'de beperkte trainings mogelijkheden' in het vakantieverblijf, alsmede 'de beperkingen tav voeding' aldaar zijn de nu voorhanden hebbende mogelijkheden een openbaring.

hoop steun en info te vinden op dit forum.

-1,80 cm
-96 Kg
-%bf, way to much

laterrr
Tags: Geen
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12739
- Share
- Tweet
#2

11-11-2013, 07:34

welkom en succes!

DIVIDE ET IMPERA
Comment
Knulletje

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 6058
- Share
- Tweet
#3

11-11-2013, 08:31

Welkom Riez en veel plezier op het forum.
Comment
Mes89

Junior Member

Lid sinds: Apr 2013

Berichten: 16
- Share
- Tweet
#4

11-11-2013, 15:37

Hallo riez welkom, veel succes!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 73kg 12x

One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...
- Kanaal: Trainingslogjes
10 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x

Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Vraag over kuur 40mg diana per dag, 500mg susta per week & 400mg decaa per week

door Gym_35

De doseringen die je noemt zijn redelijk gebruikelijk voor beginners, maar zorg ervoor dat je je gezondheid goed in de gaten houdt, vooral je lever bij...
- Kanaal: Anabolen
3 dagen geleden
Hyrox in Raalte

door Alex Wouza

Hey allemaal,

Voor iedereen die in Raalte of omgeving HYROX wil trainen: bij Lifestyle Centre kun je nu officieel HYROX-trainingen volgen!...
- Kanaal: Links
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

1 sec paused safety bar squat:
- 95kg 3x

Sumo safety bar goodmorning:
- 22.5kg 2x15

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Keto Flow ACV: Click Here to Buy and Read About This Product

door jenson

The clarity of your writing makes complex ideas accessible. It's evident that you prioritize the reader's understanding. uscis approved translators...
- Kanaal: Algemene database
5 dagen geleden
Keto Flow ACV: Click Here to Buy and Read About This Product

door Roycejhooten

<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
- Kanaal: Algemene database
6 dagen geleden
Antwoord op Keto Flow ACV: Click Here to Buy and Read About This Product

door isable

I love how you break down complex ideas into easy-to-understand points. It makes learning about [subject] so much more enjoyable. ooglift zonder ...
- Kanaal: Algemene database
5 dagen geleden
Antwoord op Keto Flow ACV: Click Here to Buy and Read About This Product

door richerson

The conversational tone of your writing makes your blog feel like a friendly conversation. It's a pleasure to read and learn from. mccqe
- Kanaal: Algemene database
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x

Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

even voorstellen

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

even voorstellen

even voorstellen

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud