Tweet
Gegroet allemaal,
Hierbij wil ik mij graag opnieuw voorstellen onder een andere naam.
Ik was 17 jaar toen ik begon met fitnessen en had geen flauw idee wat ik aan het doen was. Mijn begin gewicht was toen 64kg. Mijn doel was altijd de 100kg te bereiken.
In feb. 2007 heb ik mij hier voor het eerst aangemeld en heb hier veel kunnen leren
Ben zelf aanwezig geweest op een BN meet.
Inmiddels ben ik nu 25 jaar.
Toen ik een jaartje of 19 was begon ik het fitness echt heel erg serieus te nemen waarbij ik echt ervoor leefde, rond mijn 22 haalde de realiteit me in en werd ik gedwongen te stoppen met fitness.
In 3 jaar tijd ben ik 7 keer verhuisd, me leven was niet helemaal stabiel en ruimte voor fitness kon ik niet erin krijgen omdat ik niet zeker was hoelang ik nog op die locatie zou blijven.
Gelukkig is dat allemaal voorbij nu en stabiliteit is terug. In Mei heb ik de draad weer opgepakt en fitness is gewoon mijn leven geworden.
Omdat ik voorheen veel geleerd heb en ik elke dag nog wat bij leer heb ik besloten mijn oude naam rust te geven en verder gaan met XaiaMasters, bepaalde modjes en leden weten wel wie ik ben en dat wil ik zo houden.
Momenteel ga ik 3x per dag trainen waarvan 2x cardio en 1x kracht.
Ik ben nu aan het cutten tot eind feb en me doel is 10% of lager te zijn voordat ik met me bulk begin.
Stats momenteel:
Leeftijd: 25
Lengte: 169cm
Gewicht: 90.3kg (vandaag gewogen)
VP: 14.33% (7punt)
Ik geef mezelf dus ruim 8 weken de tijd om minimaal 4.33% eraf te halen en verwacht van mezelf ook dat het moet lukken.
Mijn voedingschema nu bestaat uit:
Nou.. dit ben ik dus Xaia Masters. Kijk er naar uit om bij te leren.. ik begrijp ook dat Dexie een aankomende "God" aan het worden is 
Hierbij wil ik mij graag opnieuw voorstellen onder een andere naam.
Ik was 17 jaar toen ik begon met fitnessen en had geen flauw idee wat ik aan het doen was. Mijn begin gewicht was toen 64kg. Mijn doel was altijd de 100kg te bereiken.
In feb. 2007 heb ik mij hier voor het eerst aangemeld en heb hier veel kunnen leren
Ben zelf aanwezig geweest op een BN meet.
Inmiddels ben ik nu 25 jaar.
Toen ik een jaartje of 19 was begon ik het fitness echt heel erg serieus te nemen waarbij ik echt ervoor leefde, rond mijn 22 haalde de realiteit me in en werd ik gedwongen te stoppen met fitness.
In 3 jaar tijd ben ik 7 keer verhuisd, me leven was niet helemaal stabiel en ruimte voor fitness kon ik niet erin krijgen omdat ik niet zeker was hoelang ik nog op die locatie zou blijven.
Gelukkig is dat allemaal voorbij nu en stabiliteit is terug. In Mei heb ik de draad weer opgepakt en fitness is gewoon mijn leven geworden.
Omdat ik voorheen veel geleerd heb en ik elke dag nog wat bij leer heb ik besloten mijn oude naam rust te geven en verder gaan met XaiaMasters, bepaalde modjes en leden weten wel wie ik ben en dat wil ik zo houden.
Momenteel ga ik 3x per dag trainen waarvan 2x cardio en 1x kracht.
Ik ben nu aan het cutten tot eind feb en me doel is 10% of lager te zijn voordat ik met me bulk begin.
Stats momenteel:
Leeftijd: 25
Lengte: 169cm
Gewicht: 90.3kg (vandaag gewogen)
VP: 14.33% (7punt)
Ik geef mezelf dus ruim 8 weken de tijd om minimaal 4.33% eraf te halen en verwacht van mezelf ook dat het moet lukken.
Mijn voedingschema nu bestaat uit:
Maaltijd 1
Havermouth 40gr
Whey (56gr)
Pindakaas 15gr
Maaltijd 2
1 snee volkoren brood
Hele eiren 150gr
Ei-eiwitten 150gr
avocado 100gr
Maaltijd 3
Whey (56gr)
Maaltijd 4
1 snee volkoren brood
Kipfilet 200gr
Olijfolie 10ml
Maaltijd 5
zalm 200gr
Post-workout
Whey (28gr)
Macro’s
Protein: 247.62gr = 990.48
KH: 65.97 = 263.88kcal
Vet: 100.15= 901.35
Totaal: 2155.71
Voedingswaarde is onder andere ook berekend met gegevens uit voedingswaardetabel.nl
Havermouth 40gr
Whey (56gr)
Pindakaas 15gr
Maaltijd 2
1 snee volkoren brood
Hele eiren 150gr
Ei-eiwitten 150gr
avocado 100gr
Maaltijd 3
Whey (56gr)
Maaltijd 4
1 snee volkoren brood
Kipfilet 200gr
Olijfolie 10ml
Maaltijd 5
zalm 200gr
Post-workout
Whey (28gr)
Macro’s
Protein: 247.62gr = 990.48
KH: 65.97 = 263.88kcal
Vet: 100.15= 901.35
Totaal: 2155.71
Voedingswaarde is onder andere ook berekend met gegevens uit voedingswaardetabel.nl
2100 op 93kg.
En al was het dat wel hehe
Comment