Hallo allemaal.
Ik ben Marc ik en 21 jaar oud en wil voor een aesthetic body gaan. Ik ben 2 jaar geleden begonnen en woog toen 54 Na 2 jaar afwisselend sporten van 1x per week naar 4x per week ben ik dit jaar serieus begonnen.
Ik weeg nu 70 kilo en mijn bf zit op 11% en ik ben 175 lang. en de meeste mensen zien dat ik een goede vooruitgang heb geboekt.
Maar nu wil ik mijn lichaam trainen dat ik een aesthetic body krijg. Al weet ik zelf nog niet eens wat het betekent ik vind het er alleen erg mooi uit zien.
Ik train nu 5 keer per week.
Maandag:
biceps,borst,buik
Dinsdag
triceps,schouders,rug
Woensdag
Benen
donderdag
biceps,borst,buik
Vrijdag
Triceps,schouders,rug
Nu weet ik niet of dit een te heftig schema is. want ik ben eigenlijk maar een broekie en daarom ben ik maar is begonnen om deel te nemen aan een form.
kritiek is altijd welkom!
laterrrr
Ik ben Marc ik en 21 jaar oud en wil voor een aesthetic body gaan. Ik ben 2 jaar geleden begonnen en woog toen 54 Na 2 jaar afwisselend sporten van 1x per week naar 4x per week ben ik dit jaar serieus begonnen.
Ik weeg nu 70 kilo en mijn bf zit op 11% en ik ben 175 lang. en de meeste mensen zien dat ik een goede vooruitgang heb geboekt.
Maar nu wil ik mijn lichaam trainen dat ik een aesthetic body krijg. Al weet ik zelf nog niet eens wat het betekent ik vind het er alleen erg mooi uit zien.
Ik train nu 5 keer per week.
Maandag:
biceps,borst,buik
Dinsdag
triceps,schouders,rug
Woensdag
Benen
donderdag
biceps,borst,buik
Vrijdag
Triceps,schouders,rug
Nu weet ik niet of dit een te heftig schema is. want ik ben eigenlijk maar een broekie en daarom ben ik maar is begonnen om deel te nemen aan een form.
kritiek is altijd welkom!
laterrrr
Comment