Tweet
Beste mensen,
Al een tijd zit ik in de sportschool. Ik heb veel ups en downs gehad.. vaak was ik teveel aan het bulken en boeide mij mijn vetpercentage niet.
Nu heb ik een stop gehad van 9 maanden. En in die 9 maanden alleen maar gezopen en gefeest elk weekend. Dagelijks drinken was wel aanwezig ! ( schijnt iedereen in de horeca te doen ) Niet dat dat een excuus is.
Ik heb me heel erg verdiept in het verhogen van je metabolisme,cutten,afvallen en spieren kweken.
Mijn doel nu,is om spieren te kweken en tegelijk af te vallen. Spieren kweken wil ik wel , maar dat is niet mijn target. DAT VET GAAT ERAF ! Dus wil ik het houden bij borst,rug en benen trainen. Ook zal ik wel wat strongmen oefeningen gaan proberen zoals het tillen en smijten van zware dingen.
Daarbij ga ik een maand Hiit training proberen, werkt dat lekker en gaat het goed met me voedingschema/krachttraining dan zal ik ook daarover een progress laten zien.
Ook zal ik even mijn voedingsschema posten met foto's van mezelf morgen als ik die zometeen helemaal op orde heb. Laatste weken zat ik met de kcal veels te laag.. dat merkte ik meteen.( ik wou weer te snel )
Voelde me slap en me hartslag omhoog enzv.
Dusss komt er op neer dat ik naar die 6 pack wil.. dit word testen en testen en nog eens testen en natuurlijk trainen !
Hier kan ik vast genoeg hulp krijgen en ervaring opdoen
Mvg,
Eric
Al een tijd zit ik in de sportschool. Ik heb veel ups en downs gehad.. vaak was ik teveel aan het bulken en boeide mij mijn vetpercentage niet.
Nu heb ik een stop gehad van 9 maanden. En in die 9 maanden alleen maar gezopen en gefeest elk weekend. Dagelijks drinken was wel aanwezig ! ( schijnt iedereen in de horeca te doen ) Niet dat dat een excuus is.
Ik heb me heel erg verdiept in het verhogen van je metabolisme,cutten,afvallen en spieren kweken.
Mijn doel nu,is om spieren te kweken en tegelijk af te vallen. Spieren kweken wil ik wel , maar dat is niet mijn target. DAT VET GAAT ERAF ! Dus wil ik het houden bij borst,rug en benen trainen. Ook zal ik wel wat strongmen oefeningen gaan proberen zoals het tillen en smijten van zware dingen.
Daarbij ga ik een maand Hiit training proberen, werkt dat lekker en gaat het goed met me voedingschema/krachttraining dan zal ik ook daarover een progress laten zien.
Ook zal ik even mijn voedingsschema posten met foto's van mezelf morgen als ik die zometeen helemaal op orde heb. Laatste weken zat ik met de kcal veels te laag.. dat merkte ik meteen.( ik wou weer te snel )
Voelde me slap en me hartslag omhoog enzv.
Dusss komt er op neer dat ik naar die 6 pack wil.. dit word testen en testen en nog eens testen en natuurlijk trainen !
Hier kan ik vast genoeg hulp krijgen en ervaring opdoen
Mvg,
Eric
Comment