nieuw

[catja85]

Hallo,

Ik ben Catja, 29 jaar oud en woon in het zuiden des lands.

Ik heb me hier aangemeld omdat ik wil afvallen. Dit door gezond(er) te eten en te bewegen. Ik heb een kantoorbaan en daardoor ben ik overdag niet tot nauwelijks in beweging. Ik wil proberen om meer beweging toe te passen in mijn leven..

Momenteel weeg ik rond de 98,5 kilo bij een lengte van 1,74. Flink overgewicht dus.

Ik heb inmiddels mijn intake bij diëtiste gehad en zij heeft mij een maaltijdplan doorgestuurd.
Na de vakantie ga ik weer naar haar toe om te wegen. Dan hoor ik ook mijn vet en vochtpercentage en gaan we een doel vaststellen.
Onderdeel van het afvallen is sporten. Sport vind ik niet leuk, maar ik hoop het wel leuk te gaan vinden.

Op dit forum hoop ik dat ik tips kan vinden. Niet alleen mbt fitness maar ook mijn voeding.

Tot snel!

[blocktoblock]

succes en welkom

[catja85]

Das snel. Thanks!

[rain]

Welkom!

Bij de stickies voeding staat aardig wat basisinformatie.
Lees dat eens op je gemak door ,een goed begin is het halve werk.
Succes.

[resike]

Welkom catja! Waarom vind je sport niet leuk?

[catja85]

Welkom catja! Waarom vind je sport niet leuk?

Meerdere redenen.
1. Naast mijn fulltime baan en deeltijd studie vind ik het lastig om in te plannen.
2. Ik heb geen conditie, dus na de training moe. (Kost me veel energie)
3. Iedereen kijkt/staart me aan (voor mijn gevoel)
4. Ik schaam me dat ik het zover heb laten komen

[Killit]

Komt goed , gewoon elkaar dag beetje bij beetje meer beginnen sporten is voldoende.
Mijn zus heeft de zelfde redenen om niet te gaan sporten (ze heeft ook overgewicht)
Geen excuses maken gewoon sporten.
SUCCES!

[resike]

Meerdere redenen.
1. Naast mijn fulltime baan en deeltijd studie vind ik het lastig om in te plannen.
Dat is inderdaad lastig. Maar dit word vaker gezegd, als je graag wilt ga jij tijd vinden.

2. Ik heb geen conditie, dus na de training moe. (Kost me veel energie)
Dit moet je ook opbouwen. En dat gaat sneller dan je denkt, vooral in het begin.

3. Iedereen kijkt/staart me aan (voor mijn gevoel)
Als mensen naar je kijken wilt niet zeggen dat dit negatief is. Magoed als je het een probleem vind is het iets waar je jezelf overheen moet zetten. Je doet het ook voor jezelf. Buiten dat dwingt progressie respect af. Geloof me ik kom ook van heel ver. Er is niks geiler dan mensen die eerst kritiek hebben, zien hoehard je vooruit gaat. En alle nieuwe positieve aandacht. Het vergt wat tijd/aandacht/ en energie. Maar het leverd je zoveel meer op, om ook maar niet over gezondheid te beginnen.

4. Ik schaam me dat ik het zover heb laten komen
Daarom is het misschien ook tijd om er wat aan te doen, niet? Als je er niks aan doet zit je volgend jaar weer, was ik toen maar begonnen.

.....

[Badmuts1992]

@Catja, ik begrijp je situatie! Ik had datzelfde gevoel in mn hoofd voordat ik ging training dat iedereen naar mij keek! Toen dacht ik eens goed na over dat gevoel en ik kwam tot de conclusie: Dat ze nu wel kijken naar je in de sportschool, maar jij bent tenminste een persoon die er iets aan doet en niet lui op de bank zit!

Dit werkte heel goed voor mij als motivatie om te gaan trainen!