Eventjes voorstellen

[gorilla]

Goeiedag leden,


Ik ben Kevin 20 jaar oud, ik sport nu een jaar lekker aan het bulken.

Paar keer al gekeken op dit forum en dacht nou word het eens tijd dat ik een account ga maken.

Afgelopen januari woog ik 66KG BF helaas onbekend. Ik weeg nu 72KG met een BF van 15%.

Vind het vooral leuk om te doen naast me studie het houdt me lekker scherp.
Afgelopen ben ik begonnen met ploegendiensten te draaien voor mijn stage dit vraagt nogal veel van mijn lichaam. Dus ik luister nu ook beter naar mijn lichaam kwa eetgedrag en sporten.

Mijn doel is nog 1 maandje te bulken en dan droogtrainen voor de zomer in hoewel ik met droogtrainen nog geen ervaring heb. Eind mei ben ik klaar met mijn stage en zou ik kracht training willen combineren met een vechtsport.

Binnekort wil ik dus een eigen cut voedingschema+trainingschema maken.



Mazzel

[kawafan]

Welkom en succes met je doelen.

[BrejeBassie]

Goedendag! Ik zelf sport even lang als jou! Ongeveer even zwaar en BF 12,5%.. Ik heb opzich al best veel massa. Alleen ik ga nog niet droogtrainen omdat ik eerst nog meer massa wil voordat ik droog ga trainen. Denk dat dat mooier is.

[Schorpioen]

Vind 12,5% al redelijk droog, heb ik de laatste 12 jaar niet meer gehaald ��

[BrejeBassie]

Toen ik begon woog ik rond de 60 kg. Mijn eerste meting was op 4 maart 2013 en toen woog ik 63.5kg met BF 9,8%. Toen ben ik gaan lean bulken en op 19 februari 2014 zat ik op 75.3 maar wel met 13.7 BF. Mijn goal volgend jaar word rond de 7/8% BF. Een keertje kijken hoe het eruit ziet. Niet voor shows ofzo. (Alleen showen voor de vrouwtjes:P)

[Schorpioen]

Mooi streven !!!

[Ruhl]

Lekker ripped over strand rondjes lopen zodat de vrouwen je goed kunnen zien

[knulletje01]

Toen ik begon woog ik rond de 60 kg. Mijn eerste meting was op 4 maart 2013 en toen woog ik 63.5kg met BF 9,8%. Toen ben ik gaan lean bulken en op 19 februari 2014 zat ik op 75.3 maar wel met 13.7 BF. Mijn goal volgend jaar word rond de 7/8% BF. Een keertje kijken hoe het eruit ziet. Niet voor shows ofzo. (Alleen showen voor de vrouwtjes:P)

19feb 75,3kg bij 13,7 = 65kg vvm
Nu 72kg bij 12,5 = 63kg vvm..

Lekker bezig geweest dan afgelopen jaar..
Volgend jaar bij 7a8% 55kg?
Op je post op 3 wil ik niet eens reageren.

Meer eten!

[IJsBlok]

Welkom gorilla

Haha knulletje zat ook al te rekenen is btw zijn topic niet eens

[knulletje01]

Welkom gorilla

Haha knulletje zat ook al te rekenen is btw zijn topic niet eens

Op de TS kan ik niet reageren Blok..Zijn bf was bij begin onbekend, en als hij gezakt is in zn bf kan het best een knappe winst zijn..

Sorry Gorilla, bij deze welkom geheten...
Was in de stress dat helemaal vergeten.