Nieuw

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

DewiMuscleGirl

Junior Member

Lid sinds: Mar 2015

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#1

Nieuw

22-03-2015, 12:01

Hallo Allemaal, mijn naam is Dewi en doe graag aan sport en fitness. Dat doe ik eigenkijk al jaren +/- 9. De afgelopen jaren ben ik steeds meer geinteresseerd in MUSCELS Via het Forum hoop ik goede info op te doen. Eerlijk gezegd weet ik al een hoop, maar soms een paar vragen stellen of bevesting is toch wel fijn. Greetzzz
Tags: Geen
pescatore

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 9405
- Share
- Tweet
#2

22-03-2015, 12:08

Welkom

Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
kedamn

Member

Lid sinds: Sep 2014

Berichten: 686
- Share
- Tweet
#3

22-03-2015, 12:15

welkom
Comment
Scorpio1970

Junior Member

Lid sinds: Mar 2015

Berichten: 15
- Share
- Tweet
#4

22-03-2015, 12:17

welkom
Comment
Bigdude

Member

Lid sinds: Apr 2014

Berichten: 768
- Share
- Tweet
#5

22-03-2015, 15:41

Welkom
Comment
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12739
- Share
- Tweet
#6

22-03-2015, 19:20

Welkom.

DIVIDE ET IMPERA
Comment
generation_iron

Bodynet Vedette

Lid sinds: Nov 2013

Berichten: 5571
- Share
- Tweet
#7

23-03-2015, 07:54

Welkom! Ik heb ooit eens een Muscelse gekend, aardig kerel was het.
Comment
Flabbert

Senior Member

Lid sinds: May 2014

Berichten: 1519
- Share
- Tweet
#8

23-03-2015, 08:43

Hahahah

Mangs wa, aait nich
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden