Maar is even voorstellen

[Kungen]

Hallo,

Na jaren mee te hebben gelezen op alle delen van het forum toch maar is een profiel aangemaakt,
Ik ben 25 jaar oud en train inmiddels zo'n 7 jaar waarvan 4 echt serieus.
Trainen doe ik voor mezelf en niet omdat ik wedstrijdambities of wat dan ook heb ik vind het gewoon lekker om te kunnen trainen en er goed uit te zien.
Weeg nu 85kg+- en me BF ligt rond de 12/14%.
Ik train meestal 6 x in de week vaak lange sessies van 1,5/2 uur.
Split schemas doe ik niet meer aan train alles appart kan alleen af en toe buik bij iets anders erbij pakken.

Kuurverleden:
Heb een winstrol only kuur gedaan van 6 weken en er staan een nieuwe kuur op de planning.

Op een normale dag eet ik:
2 bruine boterhammen met 4 eieren /2 eigeel.
Banaan, Kwark.
Rijst met 200/250 gr kipfilet
Noten,shakes,tonijn.
Fruit.


Latersss Kungen

[Naruto rulezz]

Welkom !, hoe lang ben je ?

[kedamn]

welkom

[Kungen]

thanks ben 1.83 naruto

[eric jan]

Welkom kerel!

[Bigdude]

Welkom

[Scorpio1970]

Welkom

[rain]

Welkom.

Je split niet meer, maar traint alles apart.
Hoe bedoel je dat dan?
Hoeveel kcal krijg jij p.d binnen?
Uit 'gewoon 'voedsel krijg je bijna niks binnen.
Neem je 4 shakes of 5 ons tonijn ofzo?

[generation_iron]

Even wat duidelijker:

Meal 1 07:30: 2 Bruine boterhammen met 4 Eieren
Meal 2 10:00: Eiwitshake met 50gr havermout en banaan
Meal 3 12:00/13:00 afhangend van hoe het loopt op werk: 150/200gr Rijst , Kipfilet,zalm of biefstuk
Meal 4: 15:00 Eiwitshake met 50gr havermout
Meal 5: Avond eten wat de pot schaft meestal rijst of aardappels met kip of rundvlees
Meal 6: 250gr magere kwark en wat noten



En gear:

Kuur2:
Week 1-10 Test E 500mg
Week 1-8 Deca 400mg
Week 6-10 Winstrol 40 mg
Week 13-15 Nolvadex 20 mg

[rain]

Even wat duidelijker:

Meal 1 07:30: 2 Bruine boterhammen met 4 Eieren
Meal 2 10:00: Eiwitshake met 50gr havermout en banaan
Meal 3 12:00/13:00 afhangend van hoe het loopt op werk: 150/200gr Rijst , Kipfilet,zalm of biefstuk
Meal 4: 15:00 Eiwitshake met 50gr havermout
Meal 5: Avond eten wat de pot schaft meestal rijst of aardappels met kip of rundvlees
Meal 6: 250gr magere kwark en wat noten



En gear:

Kuur2:
Week 1-10 Test E 500mg
Week 1-8 Deca 400mg
Week 6-10 Winstrol 40 mg
Week 13-15 Nolvadex 20 mg

?
Niet echt duidelijker.
Verdwaald?

[generation_iron]

Mijn mening over stacken en bijna een gram als tweede kuur (eerste 'echte' injectkuur) weet je al.

Hiernaast zie ik nu pas dat je deca slechts 8 weken laat lopen? Snap waarom je het doet, je wilt de test langer laten doorlopen dan de deca. Maar vind het gewoon aardig kort. Zou dan voor 10 weken deca en 12 weken test gaan.

En overweeg je kuur nog een keer man. Met de helft van je gear heb je al verdomd goede resultaten

[mdejonge]

Welkom TS

Het zier eruit alsof je graag wil vermageren xD

Even wat duidelijker:

Meal 1 07:30: 2 Bruine boterhammen met 4 Eieren
Meal 2 10:00: Eiwitshake met 50gr havermout en banaan
Meal 3 12:00/13:00 afhangend van hoe het loopt op werk: 150/200gr Rijst , Kipfilet,zalm of biefstuk
Meal 4: 15:00 Eiwitshake met 50gr havermout
Meal 5: Avond eten wat de pot schaft meestal rijst of aardappels met kip of rundvlees
Meal 6: 250gr magere kwark en wat noten



En gear:

Kuur2:
Week 1-10 Test E 500mg
Week 1-8 Deca 400mg
Week 6-10 Winstrol 40 mg
Week 13-15 Nolvadex 20 mg

Scorpo was toch 45 jaar? xD

[generation_iron]

?
Niet echt duidelijker.
Verdwaald?

Is toch een stuk completer zo dacht ik,.,

[mdejonge]

Is toch een stuk completer zo dacht ik,.,

Ik volg je even niet. Waar haal jij vandaan dat de beste man deze kuur doet?

[rain]

Ik volg je even niet. Waar haal jij vandaan dat de beste man deze kuur doet?

Dat dacht ik nou ook.