Tweet
Hallo iedereen,
Allereerst een paar stats; M/26/1,73/74KG/+- 12% - KT 4x in de week - 1x in de week vechtsport
Ik heb me aangemeld op het forum omdat ik graag mijn voedingsschema wil optimaliseren. Ik kom al zo'n 10 jaar in de sportschool, maar voor echte resultaten ben ik nu pas sinds oktober 2014 begonnen. Voorheen was het vaak een paar maanden serieus aan het trainen en dan weer een paar maanden niks (omdat ik gedemotiveerd raakte door de vet laag die er altijd over heen lag). Ik hield me niet bezig een voedingsschema en daarmee wil ik nu het grote verschil maken.
In de zomer 2014 zat ik op 69 kg en 16%. Ik ben tot en met februari bezig geweest met het opbouwen van mijn eetschema en in maart begonnen met afbouwen. Ik weet dat het voor vele onlogisch lijkt om met mijn gewicht te gaan cutten, maar toch wil ik hier mee doorgaan omdat ik mijn vet percentage zo wil krijgen dat ik (eindelijk) een keer de blokken op mijn buik heb staan.
Ik zal op het forum mijn voedingsschema plaatsen en hoop samen met jullie het verder te kunnen verfijnen! Want zo af en toe zie ik door de bomen het bos niet meer.
Voor iedereen die al de moeite nam om dit te lezen, thnx!
Groeten J
Allereerst een paar stats; M/26/1,73/74KG/+- 12% - KT 4x in de week - 1x in de week vechtsport
Ik heb me aangemeld op het forum omdat ik graag mijn voedingsschema wil optimaliseren. Ik kom al zo'n 10 jaar in de sportschool, maar voor echte resultaten ben ik nu pas sinds oktober 2014 begonnen. Voorheen was het vaak een paar maanden serieus aan het trainen en dan weer een paar maanden niks (omdat ik gedemotiveerd raakte door de vet laag die er altijd over heen lag). Ik hield me niet bezig een voedingsschema en daarmee wil ik nu het grote verschil maken.
In de zomer 2014 zat ik op 69 kg en 16%. Ik ben tot en met februari bezig geweest met het opbouwen van mijn eetschema en in maart begonnen met afbouwen. Ik weet dat het voor vele onlogisch lijkt om met mijn gewicht te gaan cutten, maar toch wil ik hier mee doorgaan omdat ik mijn vet percentage zo wil krijgen dat ik (eindelijk) een keer de blokken op mijn buik heb staan.
Ik zal op het forum mijn voedingsschema plaatsen en hoop samen met jullie het verder te kunnen verfijnen! Want zo af en toe zie ik door de bomen het bos niet meer.
Voor iedereen die al de moeite nam om dit te lezen, thnx!
Groeten J
Comment