Tweet
Herzlichen welkom
Op zn belgisch:
alé welkom'n he
Op zn belgisch:
alé welkom'n he
-
Jay Cutler's One step closer nu te koop bij mij info per PM
-
welkom gozer,je gaat je wel vermaken denk ik hier
Comment
-
Welkom hier.
Comment
-
Welkom,
Iese 2 man van 't Leuvense, ik heb vroeger in leefdaal(Bertem) gewoond, nu woon ik sinds enkele jaren in Zaventem.
Alle Super A,tot hoors en.....
veel lees- en/of leerplezier
Grtz-Intellectuals solve problems, Geniuses prevent them....
-2 know what we don't know
-No Pain No Gain!Comment
-
welkom op het forum
gr paulComment
-
welkom!1.74m bij 85 kilo, bouwjaar 1970, getrouwd
stats:
-squat: 170
- bench: 90
- deadlift: 190
doelen 2006: 210/100+/230 !!Comment
-
zo hou is op man deze topic zij ver terug laat ze lekker daar
Who's the Chef Comment
-
Idd Klussie, Super A is al lang en breed met de noorderzon vertrokken van dit board hehe
Groet;
BrearComment
-
Bij deze gesloten
Grtzstil growingComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...3 weken geleden
Comment