Tweet
Hey, ben hier ooit terecht gekomen toen ik 29 was en 75kg ofzo woog (lengte 1.96m). Ben toen op een jaar of 2 naar 99kg gegaan, uiteraard met wat vet maar dat viel wel mee.
Ondertussen ben ik er 35, ben ik vader van een tweeling en train al een aantal jaren niet meer. Momenteel weeg ik 82kg, ben dus het meeste kwijt geraakt. Ik leef echter heel gezond en sportief (downhill, dirtbike, en doe alles met de fiets), dus sta wel heel strak nu.
Wil graag terug beginnen trainen, plan is om net als toen te beginnen met Starting Strength, heeft me toen veel opgeleverd. Ik hou wel van simpele krachtgerichte schema's, toen ik stopte was ik Wendler's 531 aan het doen.
Grootste uitdaging zal zijn om tijd te vinden, genoeg te kunnen slapen en om terug meer te beginnen eten. Heb men eigen powerrack op zolder dus verlies al geen tijd met naar de gym te gaan. Misschien dat ik sommige weken maar 2x ipv 3x zal kunnen trainen, maar dat is beter dan niets.
Ik ben benieuwd hoe snel mijn kracht en massa terug gaan komen, ik hoop stiekem dat er van die muscle memory theorieën iets van aan is
Ondertussen ben ik er 35, ben ik vader van een tweeling en train al een aantal jaren niet meer. Momenteel weeg ik 82kg, ben dus het meeste kwijt geraakt. Ik leef echter heel gezond en sportief (downhill, dirtbike, en doe alles met de fiets), dus sta wel heel strak nu.
Wil graag terug beginnen trainen, plan is om net als toen te beginnen met Starting Strength, heeft me toen veel opgeleverd. Ik hou wel van simpele krachtgerichte schema's, toen ik stopte was ik Wendler's 531 aan het doen.
Grootste uitdaging zal zijn om tijd te vinden, genoeg te kunnen slapen en om terug meer te beginnen eten. Heb men eigen powerrack op zolder dus verlies al geen tijd met naar de gym te gaan. Misschien dat ik sommige weken maar 2x ipv 3x zal kunnen trainen, maar dat is beter dan niets.
Ik ben benieuwd hoe snel mijn kracht en massa terug gaan komen, ik hoop stiekem dat er van die muscle memory theorieën iets van aan is
Comment