Even voorstellen

[Tngr2015]

Hallo,

ik ben Tom en na geruime tijd dit forum gelezen te hebben eindelijk aangemeld. Sporten is zoals mijn omgeving inmiddels zegt een uit de hand gelopen hobby. Ikzelf en mijn vriendin vinden het heerlijk dus blijf er lekker mee door gaan.

Ik ben zelf alleen nooit echt slank geweest. Ik kom vrij makkelijk aan wat ervoor zorgt dat mijn vetpercentage nooit echt laag was. Vorig jaar besloten om hier wat aan te doen. Ik woog 110 kilo op 25% eten was echt uit de hand gelopen. Nu na 8 maanden zelf diëten met vallen en opstaan mijn gewicht terug gebracht naar 89 met bij de laatste meting 12%. En ik wil nu graag doorzetten om onder de 10 te komen liefst 8.

Mijn interesse gaat momenteel uit naar het keto dieet. Ik heb hier al veel over gelezen maar ben nog niet begonnen. Ik heb mijzelf als doel gesteld om hier over drie weken mee te beginnen, zodat ik nog wat tijd heb mij hier verder in te verdiepen. Ik hoop dat ik via dit forum en via eventueel feedback van leden hier een goede start mee kan maken, en uiteindelijk mijn doel kan realiseren.

[kedamn]

Welkom!

[pescatore]

Welkom, keto is zo overbodig en het duurt een tijd voor je je weer ok voelt. Al je da ergens weer aan de carbs gaat dan kun je wat dat betreft weer opnieuw beginnen. Er blijkt ook uit niets dat het beter werkt.

Neem dan een carbcycle of denk eens na over ud2.0.

[rain]

Welkom Tom.

[Dumbell1256]

Welkom!