Nieuw hier

[oldnewbie]

Hoi allemaal,

Me naam zegt het al ik ben 38, oldie dus .
sinds 3 maandjes bezig vroeger wel veel gesport maar (te)lang niks meer gedaan nu fitness/body building gestart.
heb 3 maanden 3x per week fullbody gedaan op 2100 kcal wil dus eerst (buik)vet weg werken tot aanvaardbaar percentage zit nu op 21%.
Ben sinds vandaag echter wel begonnen met het schema van dynobet http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngsschema.html
Dacht na me ingelezen te hebben dit ook voor cutten gebruikt kon worden als maar aan het calorie tekort word voldaan.
Stats 1.75m
gewicht 74kg
VP 21%

Greetz

[dennenappel]

Welkom! Schema wat je volgt zijn goede resultaten mee te behalen, ook cutten kan prima zo lang je onder je onderhoud eet idd.

[Mushrambo]

Welkom en succes!

[rain]

Welkom broekie.

[oldnewbie]

mooi zo dennenappel vandaag heb ik LB gedaan ik voel hem goed, heerlijke training
Tnx Mushrambo
rain

[ProudPizza]

Welkom en succes!

[oldnewbie]

Tnx TaraSmit

[Hansi]

Succes en welkom! Ik volg ook het ub/Lb schema van Dynobet. Lekker schema.

[oldnewbie]

Dank Hansi ,ik had het topic al door zitten lezen het sprak mij meteen aan ,echter wil ik dan eerst nog wat vet kwijt,al is massa maken natuurlijk leuker

welkom