Tweet
IK ben Ken , triathleet en fulltime sporter . Bezig aan cursus fitnesbegeleider en hoop hier nog wat exta info opte steken :-)
-
-
Welkom, waar ken ik jou naam toch van?Sponsored by:
Inshapesupplements -
Hey ken, alles oke, ga je ook voor de A opleiding
Grtzstil growingComment
-
Welkom!
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Ha corina , komt door jou link ....
En ja snipke voor de A opleiding ;-)
Grtz KComment
-
Heb er met Peter Roosen over gesproken (hij gaat ook les geven) en zegt dat het de moeite niet is, staat nog helemaal niet op punt en toch willen ze de lessen geven. En je moet ook nog de opleiding van bloso volgen voor je uw diploma krijgt, dus de opleiding bij syntra dan nog de opleiding van bloso en 104 uren stage, ik wou enkel de lessen over doping volgen voor eens te horen wat ze te vertellen hebben
Grtzstil growingComment
-
Welkom Ken!
GrtzComment
-
hallo hallo
Comment
-
Hoi Ken!Fighting for peace is like fucking for virginity.Comment
-
welkom en succesStats: - 18 jaar - 187 cm - 84.7 kgComment
-
welkom hier
Who's the Chef Comment
-
IK ben bezig aan blozo , en heb 100 uren les en 54 stage momenteel . Over lessen doping nog niet echt iets gehoord . Zal me is verder informeren daar omtrend !Originally posted by snipkeComment
-
Welkom !
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Welkom hier Ken, en veel succes.
Brear.Comment
-
Welkom.
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101.5kg 10x
One legged standing calf raise:
- BW + 12kg 12x, 12x, 8x
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...3 weken geleden
Comment