Tweet
IK ben Ken , triathleet en fulltime sporter . Bezig aan cursus fitnesbegeleider en hoop hier nog wat exta info opte steken :-)
-
-
Welkom, waar ken ik jou naam toch van?Sponsored by:
Inshapesupplements -
Hey ken, alles oke, ga je ook voor de A opleiding
Grtzstil growingComment
-
Welkom!
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Ha corina , komt door jou link ....
En ja snipke voor de A opleiding ;-)
Grtz KComment
-
Heb er met Peter Roosen over gesproken (hij gaat ook les geven) en zegt dat het de moeite niet is, staat nog helemaal niet op punt en toch willen ze de lessen geven. En je moet ook nog de opleiding van bloso volgen voor je uw diploma krijgt, dus de opleiding bij syntra dan nog de opleiding van bloso en 104 uren stage, ik wou enkel de lessen over doping volgen voor eens te horen wat ze te vertellen hebben
Grtzstil growingComment
-
Welkom Ken!
GrtzComment
-
hallo hallo
Comment
-
Hoi Ken!Fighting for peace is like fucking for virginity.Comment
-
welkom en succesStats: - 18 jaar - 187 cm - 84.7 kgComment
-
welkom hier
Who's the Chef Comment
-
IK ben bezig aan blozo , en heb 100 uren les en 54 stage momenteel . Over lessen doping nog niet echt iets gehoord . Zal me is verder informeren daar omtrend !Originally posted by snipkeComment
-
Welkom !
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Welkom hier Ken, en veel succes.
Brear.Comment
-
Welkom.
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...6 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...3 weken geleden
Comment