Even voorstellen

[heidi]

Hallo mensen,

Ik ben een jonge vrouw van 35 en ben 5 jaar geleden begonnen met kt en cardio.
Daarvoor mocht ik graag hardlopen totdat ik de lol er niet meer van in zag. Tsja, kan gebeuren .
Nu doe ik dat af en toe alleen nog maar op de loopband in de sportschool.
Ik train samen met mijn vriend 4 a 5 x per week.
Groetjes Heidi.

[Bocca]

Welkom Heidi!
Veel plezier op het forum gewenst!

Grtz

[snipke]

Welkom Heidi

Grtz

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[corina]

Welkom!

[Shannasse]

Welkom hier en veel plezier!
Wat zijn je stats? (Lengte, gewicht, vetpercentage)
En train je voornamelijk om slank te worden/blijven of (ook) om wat spieren op te bouwen?

[Curiosio]

Welkom!

Greets...

[Venum]

Welkom en succes!

[Dealer]

hallohallo

[heidi]

Welkom hier en veel plezier!
Wat zijn je stats? (Lengte, gewicht, vetpercentage)
En train je voornamelijk om slank te worden/blijven of (ook) om wat spieren op te bouwen?

Ik ben nu 58 kilo bij een lengte van 1.71.
Vetpercentage doe ik persoonlijk niet aan want het gaat mij er om dat als ik voor mijn spiegel sta ik denk "zozo dat ziet er nog lekker uit"
Vanaf october ga ik langzaam aan naar de 60 kilo, en begin maart begin ik weer met een lichte cut en ga naar de 57 kilo.
Ik train puur voor mijn spieren maar zodra ik weer naar mijn 57 kilo wil doe ik daarnaast weer cardio.
Wat zijn jouw stats btw?

[BREAR]

Welkom hier op het forum Heidi, en veel succes.
P.s, mijn stats zijn lengte 180 gew 103 kg
Groet;
Brear.

[Been]

welkom hier heidi
veel plezier

[Shannasse]

Wat zijn jouw stats btw?

Ik ben 1,70m en weeg momenteel ongeveer 56 kilo. Mijn bf is al een tijdje niet gemeten maar ligt naar schatting zo rond de 24%. Stats zijn beter geweest en worden dat ook wel weer...

Ik zie wel een tegenstrijdigheid in je antwoord trouwens.
Op de spiegel afgaan is prima natuurlijk maar dat kun je wel veel beter doen in combinatie met je vetpercentage dan met een specifiek gewicht.
Je werkt nu met een streefgewicht maar je weet dus niet of je om daar te komen vet verbrandt of spieren. Spieren wegen nu eenmaal een stuk meer dan vet, dus als je in de bulk spieren aanzet zou je vervolgens iets zwaarder uit de cut moeten kunnen komen.
Met uiteraard hetzelfde bf als voor de bulk, het extra gewicht bestaat dan immers uit spier.

[sjoerd]

welkom

[schiedam]

welkom heidi

Welkom op de site heidi zo te zien ben je goed bezig met je sport 4 keer per week meer dan genoeg succes en wie weet kunnen we nog wel wat van je leren.