Hello :)

[Xyres]

Hallo,

Ik kom mezelf even voorstellen, Ben Jeffrey 18 jaar en train nu bijna 1 jaar, de 1e 6 maanden 2x per week en nu ben ik 4 maandjes 3-4 x per week aan het trainen.
Mijn stats zijn nu 182cm 70kilo en bf% ? moet ik nog even doen
Heb zo juist ook een voedings schema gemaakt omdat ik aan wil komen dus die zal ik zometeen ook gelijk even posten bij voedingschema's
Ik hoop in iedergeval dat ik hier veel kan leren.

Groetjes,


Jeffrey

[ahmet]

welkom jeffrey, veel leren zul je zeker
succes met trainen

grtz

[Bocca]

Welkom amigo, cu around!

greets

[demcon]

Hoi kerel,

Welkom en veel plezier op het forum.

[Shannasse]

Welkom en veel plezier hier.

[snipke]

Welkom

Grtz

[BREAR]

Welkom hier Jeffrey, en veel succes met trainen.
Groet;
Brear.

[kees]

Welkom Jeffrey.
Ga zo door . het is goed om te sporten.
Succes.

[corina]

Welkom

[Been]

welkom

[carloss]

Welkom Jeffrey,

Grtz,
Carl

[Testo]

Welkom hier.

[Curiosio]

Welkom.

Greets...

[Mr. Symmetry]

Welkom !