Tweet
hallo ik ben patrick ben 33 jaar ben nu zo,n 6 maanden bezig wil nu eindelijk een goed lichaam weeg nu hellaas nog 130kg maar ben druk bezig om meer massa te krijgen ipv vet
-
-
Welkom.
-
Welkom!Sponsored by:
InshapesupplementsComment
-
Welkom hier Patrick. Met de juiste toewijding kom je er wel!www.sportfood.nlComment
-
welkomComment
-
Welkom
Grtzstil growingComment
-
Bienvenido
Comment
-
Welkom en succes! Hier kun je idd een hoop lezen en leren, als het gaat om training en voeding. Hoop niet dat je iemand bent, die nu ook gelijk gaat leuren om wat het beste kuurtje is, eerst moet je lichaam wennen aan de trainingen en moet je je voeding verbeteren.
1.83 / 96 kg / Bf 14%Comment
-
Welkom hier Patrick, en veel succes.
Brear.Comment
-
Welkom!
Greetzzzzz,Comment
-
welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Welkom!!!Fighting for peace is like fucking for virginity.Comment
-
Welkom amigo, hope you enjoy it here!
Comment
-
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom !
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...3 weken geleden
Comment