Tweet
hallo ik ben patrick ben 33 jaar ben nu zo,n 6 maanden bezig wil nu eindelijk een goed lichaam weeg nu hellaas nog 130kg maar ben druk bezig om meer massa te krijgen ipv vet
-
-
Welkom.
-
Welkom!Sponsored by:
InshapesupplementsComment
-
Welkom hier Patrick. Met de juiste toewijding kom je er wel!www.sportfood.nlComment
-
welkomComment
-
Welkom
Grtzstil growingComment
-
Bienvenido
Comment
-
Welkom en succes! Hier kun je idd een hoop lezen en leren, als het gaat om training en voeding. Hoop niet dat je iemand bent, die nu ook gelijk gaat leuren om wat het beste kuurtje is, eerst moet je lichaam wennen aan de trainingen en moet je je voeding verbeteren.
1.83 / 96 kg / Bf 14%Comment
-
Welkom hier Patrick, en veel succes.
Brear.Comment
-
Welkom!
Greetzzzzz,Comment
-
welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Welkom!!!Fighting for peace is like fucking for virginity.Comment
-
Welkom amigo, hope you enjoy it here!
Comment
-
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom !
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...3 uur geleden -
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden
Comment