hallo :)

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

steffannie

Junior Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

hallo :)

23-04-2006, 23:26

Hallo! Mijn naam is Steffannie en ik was was op het internet aan het surfen naar tips om naast het af te vallen ook strakker te worden. (Om overtollig huid te verkomen). Ik heb al een beetje rond gekeken en vind het erg interessant om te lezen, toch zijn er veel begrippen die ik nog niet ken, maar dat komt hopelijk nog wel! Zelf voetbal ik nu 3 a 4 jaar bij een dameselftal en sport sinds 2 maanden ook weer in de sportschool. Dat zijn (totaal) 4 dagen intensief sporten.
Tags: Geen
Niceguy

Member

Lid sinds: Jul 2005

Berichten: 541
- Share
- Tweet
#2

23-04-2006, 23:29

Welkom Steffanie
Veel leesplezier toegewenst, de vragen kan je stellen in de voorziene topics...
Grtz

-Intellectuals solve problems, Geniuses prevent them....
-2 know what we don't know
-No Pain No Gain!
Comment
Exige

Junior Member

Lid sinds: Dec 2004

Berichten: 168
- Share
- Tweet
#3

23-04-2006, 23:38

Welkom.

Fighting for peace is like fucking for virginity.
Comment
BREAR

Senior Member

Lid sinds: Apr 2005

Berichten: 1629
- Share
- Tweet
#4

24-04-2006, 07:12

Welkom hier Steffanie
Brear.
Comment
Achilles

Senior Member

Lid sinds: Dec 2004

Berichten: 2752
- Share
- Tweet
#5

24-04-2006, 07:20

Bienvenida
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8527
- Share
- Tweet
#6

24-04-2006, 09:11

Welkom.
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#7

24-04-2006, 09:22

welkom

Welkom steffannie en veel lees plezier
Comment
Bocca

Member

Lid sinds: Dec 2005

Berichten: 798
- Share
- Tweet
#8

24-04-2006, 11:42

Welkom Steffannie

Grtz
Comment
kees

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4524
- Share
- Tweet
#9

24-04-2006, 13:19

Welkom Steffannie goed gesurfd.

een gladde aal blijft altijd glad.
Comment
snipke

************************* ***********

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 7208
- Share
- Tweet
#10

24-04-2006, 15:59

Welkom , moet je dan veel afvallen , ik vraag het omdat je toch voetbal speelt en dat is toch een goede cardio training

Grtz

stil growing
Comment
Curiosio

Retired

Lid sinds: Oct 2002

Berichten: 17615
- Share
- Tweet
#11

24-04-2006, 16:03

Welkom.

Greets...

Growing is like sex you can never get enough...

Pain is temporary...pride is forever...
Comment
Mr. Symmetry

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4667
- Share
- Tweet
#12

25-04-2006, 10:37

Welkom !

We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
Poesie

Junior Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 44
- Share
- Tweet
#13

25-04-2006, 10:46

Welkom!
Comment
wendynr1

Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 251
- Share
- Tweet
#14

25-04-2006, 12:13

welkom

goeie training is a way of life
Comment
Peelovitsj

Junior Member

Lid sinds: Feb 2006

Berichten: 46
- Share
- Tweet
#15

25-04-2006, 12:53

Welkom
Comment

Vorige 1 2 template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden