Tweet
Hallo,
Ook ik wil me even voorstellen. Mijn naam is Vincent, ben 26 jaar en doe ongeveer 8 jaar aan fitness nu. (met pauzes, wisselingen van trainingsmaatjes etc.) Ik ben nooit echt bezig geweest met bodybuilding, en dat is ook niet de bedoeling nu, maar ik ben vorig jaar september goed ziek geweest en ben toen flink wat aangekomen. Mede door een fijn goedje genaamd prednison
Nu ik weer helemaal gezond ben, ben ik weer flink aan het trainen, en lekker op dieet, en heb me hier aangemeld om nog wat extra inspiratie en motivatie op te doen.
Ik ben twee weken geleden begonnen met een dieet vooral gebaseerd op eiwitten, complexe koolhydraten en weinig vetten en ik eet om de 2 a 3 uur (kleine hoeveelheden) ongeveer 6 a 7 keer per dag. Verder ben ik iedere weekdag in de sportschool te vinden, alwaar ik ongeveer 20-30 minuten cardio doe, en verder 30-45 minuten lekker aan de ijzers hang. In de weekenden doe ik aan golf en mountainbiken, maar wel alleen als het weer een beetje meezit.
Ik ben 190cm lang, weeg op het moment 111 kilo, vetpercentage weet ik niet. Buikomtrek is in die 2 weken van 111 naar 107 cm gegaan, en de heupomtrek van 120 naar 117 cm, dus er is vooruitgang. Heb best wat spiermassa, maar er is een buikje voor gaan zitten
Dat buikje is dan ook de main goal, zeg maar.
Ook ik wil me even voorstellen. Mijn naam is Vincent, ben 26 jaar en doe ongeveer 8 jaar aan fitness nu. (met pauzes, wisselingen van trainingsmaatjes etc.) Ik ben nooit echt bezig geweest met bodybuilding, en dat is ook niet de bedoeling nu, maar ik ben vorig jaar september goed ziek geweest en ben toen flink wat aangekomen. Mede door een fijn goedje genaamd prednison
Nu ik weer helemaal gezond ben, ben ik weer flink aan het trainen, en lekker op dieet, en heb me hier aangemeld om nog wat extra inspiratie en motivatie op te doen. Ik ben twee weken geleden begonnen met een dieet vooral gebaseerd op eiwitten, complexe koolhydraten en weinig vetten en ik eet om de 2 a 3 uur (kleine hoeveelheden) ongeveer 6 a 7 keer per dag. Verder ben ik iedere weekdag in de sportschool te vinden, alwaar ik ongeveer 20-30 minuten cardio doe, en verder 30-45 minuten lekker aan de ijzers hang. In de weekenden doe ik aan golf en mountainbiken, maar wel alleen als het weer een beetje meezit.
Ik ben 190cm lang, weeg op het moment 111 kilo, vetpercentage weet ik niet. Buikomtrek is in die 2 weken van 111 naar 107 cm gegaan, en de heupomtrek van 120 naar 117 cm, dus er is vooruitgang. Heb best wat spiermassa, maar er is een buikje voor gaan zitten
Dat buikje is dan ook de main goal, zeg maar.
Comment