Tweet
Hoi,
Ik heb me een tijd geleden al aangemeld op deze site, maar had nog niks gepost. Vandaag poste ik wat in een thread en werd mij gewezen op de regels (o.a. voorstellen), dus bij deze:
John 19jr
81kg BF% 13/14
Squat 5x5x105 (Geen squatrek in onze gym, dus nog nooit getopt)
Bench 1x85
Deadlift 1x150
Train sinds kort volgens een UB/LB schema, en dat bevalt me goed.
Als er nog vragen zijn, stel ze gerust.
Groet, John
p.s. Aan de mods: Zou mijn naam John87 mogen worden i.p.v. JoHn87?
Ik heb me een tijd geleden al aangemeld op deze site, maar had nog niks gepost. Vandaag poste ik wat in een thread en werd mij gewezen op de regels (o.a. voorstellen), dus bij deze:
John 19jr
81kg BF% 13/14
Squat 5x5x105 (Geen squatrek in onze gym, dus nog nooit getopt)
Bench 1x85
Deadlift 1x150
Train sinds kort volgens een UB/LB schema, en dat bevalt me goed.
Als er nog vragen zijn, stel ze gerust.
Groet, John
p.s. Aan de mods: Zou mijn naam John87 mogen worden i.p.v. JoHn87?
Comment