Tweet
Hello allemaal
Mijn naam is Jayson
Ik ben hier nieuw
Ben een jongen van bijna 20 jaar
lengte 1.70
en huidige gewicht 53,3
Mijn huidige vetpercentage is nu 5,9 % en het moet 20% worden en doel is 12,5% voor 1 september te krijgen.
Ik train nu 5x in de week met een bepaald krachtschema en cardio via een pas systeem.
En na 3 augustus ga ik 2x in de week trainen.
Bloeddruk 120/79 netjes he
Hartslag 153..beetje te hoog. maar heb nog geen goede conditie opgebouwd sport weer sinds maandag had een jaar last van ziekte van pfeiffer!
Ben sinds maandag actief gaan fitnessen
Ik wil graag naar de 65 kilo maar dit is moeilijk voor mij
want ik ben lactose intolerant(kan dus geen melk vedragen en ook geen eiwittenshakes) en mijn stofwisseling is heel erg snel. Van 1 week mac eten, 2x op een dag kom ik 0,3 kilo aan. Ik heb het geprobeerd, maar junk food is alleen ongezond. Ik ben dus opzoek naar een voedingsschema dat bij mij past hopelijk is dit de plek waar ik dat zal vinden.
Mijn naam is Jayson
Ik ben hier nieuw
Ben een jongen van bijna 20 jaar
lengte 1.70
en huidige gewicht 53,3
Mijn huidige vetpercentage is nu 5,9 % en het moet 20% worden en doel is 12,5% voor 1 september te krijgen.
Ik train nu 5x in de week met een bepaald krachtschema en cardio via een pas systeem.
En na 3 augustus ga ik 2x in de week trainen.
Bloeddruk 120/79 netjes he
Hartslag 153..beetje te hoog. maar heb nog geen goede conditie opgebouwd sport weer sinds maandag had een jaar last van ziekte van pfeiffer!
Ben sinds maandag actief gaan fitnessen
Ik wil graag naar de 65 kilo maar dit is moeilijk voor mij
want ik ben lactose intolerant(kan dus geen melk vedragen en ook geen eiwittenshakes) en mijn stofwisseling is heel erg snel. Van 1 week mac eten, 2x op een dag kom ik 0,3 kilo aan. Ik heb het geprobeerd, maar junk food is alleen ongezond. Ik ben dus opzoek naar een voedingsschema dat bij mij past hopelijk is dit de plek waar ik dat zal vinden.
W
Comment