Nieuw

[kaido]

Hoi allemaal,

Zal me eerst even voorstellen;
Mijn naam is Alex,ben 28 jaar,91kilo
en woonachtig in Foxhol(Groningen).Ik train sinds drie maanden weer 4 dagen in de week.Ben 6 jaar geleden gestopt met trainen op advies van artsen(Hartproblemen,aangeboren)Na vele onderzoeken mag ik nu weer voluit trainen .Ik train nu dus weer 4 keer per week.Mijn doel is massa verkrijgen.Veel massa.Ik doe geen cardio,alleen krachttraining.Ik ben bezig een voedingsschema op te stellen(wil niet erg lukken)en als iemand daarbij zou willen helpen,graag.

Groetjes Alex

[kees]

Welkom.
En kijk eens op de topic dagelijkse voeding.
Suck6

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[MarcoB]

Welkom, informatie over het opstellen van voedingsschema's is te vinden in de sectie "Dagelijkse Voeding", zoals kees ook al aangaf .

[Shannasse]

Welkom.

[snipke]

Welkom

Grtz

[BREAR]

Welkom hier Alex.
Brear.

[Curiosio]

Welkom.

Greets...