Effe voor stellen.

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

bellabeer

Junior Member

Lid sinds: Aug 2006

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Effe voor stellen.

12-09-2006, 09:39

Zag effe tijd om me voor te stellen,ben al van de oudere garde maar wil toch nog een keer knallen.
Ik sta open voor suggesties om grotere spieren te kweken.

Mijn maten zijn :Borst 107
Biceps 37
Gewicht 78 kg
Lengte 1.74
Vetpersentage 21%

Ik train nu ongeveer 1 jaar en minimaal 3x p/w
Volg géén dieet en gebruik totaal niets.

groet Bellabeer.

Last edited by bellabeer; 12-09-2006, 11:10.
Tags: Geen
Mr. Symmetry

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4667
- Share
- Tweet
#2

12-09-2006, 14:45

Welkom !

We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
Venum

Senior Member

Lid sinds: Aug 2003

Berichten: 1668
- Share
- Tweet
#3

12-09-2006, 17:50

Welkom hier en succes met je doelstellingen!

1.83 / 96 kg / Bf 14%
Comment
Curiosio

Retired

Lid sinds: Oct 2002

Berichten: 17615
- Share
- Tweet
#4

12-09-2006, 17:57

Welkom.

Greets...

Growing is like sex you can never get enough...

Pain is temporary...pride is forever...
Comment
BREAR

Senior Member

Lid sinds: Apr 2005

Berichten: 1629
- Share
- Tweet
#5

13-09-2006, 06:15

Welkom hier Bellabeer.
Brear.
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8527
- Share
- Tweet
#6

16-09-2006, 10:54

Welkom.
Wat is 'oudere garde', hoe oud ben je?
Comment
Niceguy

Member

Lid sinds: Jul 2005

Berichten: 541
- Share
- Tweet
#7

16-09-2006, 22:21

-Intellectuals solve problems, Geniuses prevent them....
-2 know what we don't know
-No Pain No Gain!
Comment
snipke

************************* ***********

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 7208
- Share
- Tweet
#8

23-09-2006, 20:54

Welkom

Grtz

stil growing
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden