Tweet
Hallo allemaal
Ik ben zo een 2 maanden geleden begonnen en woog toen 106 kilo met een Vetpercentage van 28.6% en een BMI van 30. Inmiddels zit ik ongeveer op de 97 kilo met een vetpercentage van 25% en een BMI ongeveer op 28. Ik wil mijn gewicht terugbrengen naar ongeveer 93 kilo en dan serieus massa gaan kweken! Ik weet dat ik een enorme aanleg heb voor massa.
Ik heb de afgelopen week een schema gebouwd dit zet ik in een andere topic.
Mijn doel is om binnen 1 jaar op de 100 kilo aan spieren te zitten en mijn vetpercentage terug te brengen naar ongeveer 18% en een sixpack te krijgen.
Mijn voorbeeld VIN DIESEL! alleen wil ik nog groter
En Ohwja Ik ben 1.86 een 22 jaar jong
Mijn voorbeeld VIN DIESEL een superlichaam!
Ik ben zo een 2 maanden geleden begonnen en woog toen 106 kilo met een Vetpercentage van 28.6% en een BMI van 30. Inmiddels zit ik ongeveer op de 97 kilo met een vetpercentage van 25% en een BMI ongeveer op 28. Ik wil mijn gewicht terugbrengen naar ongeveer 93 kilo en dan serieus massa gaan kweken! Ik weet dat ik een enorme aanleg heb voor massa.
Ik heb de afgelopen week een schema gebouwd dit zet ik in een andere topic.
Mijn doel is om binnen 1 jaar op de 100 kilo aan spieren te zitten en mijn vetpercentage terug te brengen naar ongeveer 18% en een sixpack te krijgen.
Mijn voorbeeld VIN DIESEL! alleen wil ik nog groter
En Ohwja Ik ben 1.86 een 22 jaar jong
Mijn voorbeeld VIN DIESEL een superlichaam!
Comment