Tweet
Hallo ik heb me hier aangemeld en zal hier de komende tijd ook vaker te vinden zijn.
Ik ben ca 5 jaar geleden begonnen met fitnessen. In het begin rustig aan en gewoon dat ik wat sporte in de week.1 a 2 keer in de week.
Maar het werd al snel een verslaving voor me en was 5 dagen in de sportschool te vinden. Dit heb ik 3 jaar lang zo gedaan.
Daarna ben ik naar een andere sportschool gegaan hier kreeg ik goede begeleiging ik ging toen van de 5 dagen in de week naar 4 dagen in de week sporten. Zo train ik nu al weer 2 jaar elke spiergroep 2 keer in de week.
Ik ben hier ook een voedingsschema gaan volgen en heb me hier ook strak aan gehouden. Ik ben toen in 2 jaar tijd van de 80 kg naar de 100 kg dus 20 kg in gewicht toegenomen. Dit alles met een vetpercentage van rond de 12 tot 14 procent.Ik word iedere week gewogen en gemeten.
Alleen blijf ik nu hier op hangen heb mn voedingsschema al aangepast en mn manier van trainen. maar zonder echt resultaat. Mijn doel is nu eigenlijk tot zeker minimaal de 110 kg met een vet percentage van 12 procent. en dan misschien nog verder. Ik ben 189 cm lang dus kan dat best hebben.
Dat is waarom ik me hier heb aangemeld zodat ik enkele adviezen kan krijgen van ervaren mensen.
Groeten
Ik ben ca 5 jaar geleden begonnen met fitnessen. In het begin rustig aan en gewoon dat ik wat sporte in de week.1 a 2 keer in de week.
Maar het werd al snel een verslaving voor me en was 5 dagen in de sportschool te vinden. Dit heb ik 3 jaar lang zo gedaan.
Daarna ben ik naar een andere sportschool gegaan hier kreeg ik goede begeleiging ik ging toen van de 5 dagen in de week naar 4 dagen in de week sporten. Zo train ik nu al weer 2 jaar elke spiergroep 2 keer in de week.
Ik ben hier ook een voedingsschema gaan volgen en heb me hier ook strak aan gehouden. Ik ben toen in 2 jaar tijd van de 80 kg naar de 100 kg dus 20 kg in gewicht toegenomen. Dit alles met een vetpercentage van rond de 12 tot 14 procent.Ik word iedere week gewogen en gemeten.
Alleen blijf ik nu hier op hangen heb mn voedingsschema al aangepast en mn manier van trainen. maar zonder echt resultaat. Mijn doel is nu eigenlijk tot zeker minimaal de 110 kg met een vet percentage van 12 procent. en dan misschien nog verder. Ik ben 189 cm lang dus kan dat best hebben.
Dat is waarom ik me hier heb aangemeld zodat ik enkele adviezen kan krijgen van ervaren mensen.
Groeten
Comment