Hey hallo!!

[paplo]

Hallo, ik ben eigenlijk net jaartje begonnen met fitnessen en ik wil er beetje gespierder uitzien. Mijn leeftijd is 24 jaar en ik ben 1,75 en 61kg. ik train nu elke week 3 keer en de rest van de week cardio. Mijn vetpercentage weet ik alleen niet dat moet ik nog eens meten. Ik hoop dat ik hier een beetje tips en trucks kan leren om er breder uit te zien, want ik ben nu wel erg smal.

de groeten Paplo

[Shannasse]

Welkom en tips zat.
Zou vooral ff flink gaan lezen in voeding als ik jou was.

[BREAR]

Welkom hier Paplo.

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[Curiosio]

Welkom.

Greets...

[kaido]

welkom

[sjoerd]

Welkom!!

[schiedam]

welkom

Welkom Paplo.
Veel plezier hier op dit form

[Achilles]

Bienvenido

[fiedeldiedo]

ola veel plezier

[snipke]

welkom

Grtz

[hardcoremenneke]

cardio met dat vetpercentage? zal niet hoog zijn iig..

[RedjoDesign]

Welkom!