Tweet
Hallo allen
Hoi ik ben Franciscus en al wat ouder haha 43
train nu 9 maanden [ 3X per week ] bij een sportclub en heb ook een goed multi station staan welke ik ook regelmatig erbij gebruik
en ik fiets iedere dag noodgedwongen haha naar mijn werk [ totaal 16 kilometer]
mijn gewicht is nu zo,n 96 a 97 kilo
ik heb al puur wat vetmassa omgezet in spiermassa [ zit nu op 18 % ]
min lengte is 1 meter 85 en ik gebruikt enkel Wei proteine
en iedere 2 uur eet ik een eiwit rijk iets
met Creatine wil ik volgende maand proberen
nou dat was het voorlopig even
sportieve groet voor een ieder
train nu 9 maanden [ 3X per week ] bij een sportclub en heb ook een goed multi station staan welke ik ook regelmatig erbij gebruik
en ik fiets iedere dag noodgedwongen haha naar mijn werk [ totaal 16 kilometer]
mijn gewicht is nu zo,n 96 a 97 kilo
ik heb al puur wat vetmassa omgezet in spiermassa [ zit nu op 18 % ]
min lengte is 1 meter 85 en ik gebruikt enkel Wei proteine
en iedere 2 uur eet ik een eiwit rijk iets
met Creatine wil ik volgende maand proberen
nou dat was het voorlopig even
sportieve groet voor een ieder
Comment