Tweet
Beste Bodynetters,
Mijn naam is Jerry en ik wil allereerst even zeggen dat ik dit een goede site vindt. Daarom ook mijn aanmelding.
Mijn stats:
- ectomorf
- 179 cm
- 63 kilogram
- 10-11 % vet
Mijn doelstelling:
- slank gespierd (zoals op een onderbroekverpakking, haha)
- spierkracht (golf om verder en harder te kunnen slaan)
- conditie (uithoudingsvermogen voor een tenniswedstrijd)
- betere lichaamshouding (geen holle rug en schouders naar voren)
Mijn levensweg: (tot heden)
Tot mijn 17de levensjaar was ik altijd een sportbeest geweest. Voetballen, tennissen, andere sporten. Half jaartje aan fitness gedaan.
Rond mijn 18de is het allemaal veranderd. Zuipen in de kroegen,roken, blowen, onregelmatig slapen en leven en slecht eetpatroon. Ik heb tot op heden roofbouw gepleegd op mijn lichaam. Deze verkeerd in zeer slechte staat en er moet verandering in komen.
Als ik een klein stukje hardloop, snak ik naar zuurstof en heb het gevoel alsof mijn lichaam begint te zweven. Mijn lichaamshouding is belabberd, en straal negatieve energie uit. Voor de rest voel ik me Top (heb geen negatief beeld van mezelf, mooi leven gehad en nog, goed sociaal leven). Mentaal klopt het allemaal wel. Je moet het zo zien, een mooi binnenhuis interieur, lekker warm, alleen de voorgevel lijkt op een gebombardeerde bunker in plaats van een mooie villa.
Ben nu sinds een maand gestopt met blowen en sinds vorige week met roken. Nu moet ik alleen het drinken nog ff op een lager niveau brengen.
Betreft krachttraining en voeding ben ik goed op de hoogte, heb namelijk het laatste jaar meer gelezen dan in mijn totale leven.
Maar het lijkt me toch prettig om mijn voeding en training even aan jullie voor te leggen, om te kijken wat jullie ervan vinden. En er zijn natuurlijk ook altijd andere vragen van mijn kant. Hoop jullie voldoende te hebben geinformeerd en spoedig zal ik graag mijn vragen aan jullie stellen.
Met alle kracht die ik heb, zeg ik: bedankt en tot snel!
Greets J.
Mijn naam is Jerry en ik wil allereerst even zeggen dat ik dit een goede site vindt. Daarom ook mijn aanmelding.
Mijn stats:
- ectomorf
- 179 cm
- 63 kilogram
- 10-11 % vet
Mijn doelstelling:
- slank gespierd (zoals op een onderbroekverpakking, haha)
- spierkracht (golf om verder en harder te kunnen slaan)
- conditie (uithoudingsvermogen voor een tenniswedstrijd)
- betere lichaamshouding (geen holle rug en schouders naar voren)
Mijn levensweg: (tot heden)
Tot mijn 17de levensjaar was ik altijd een sportbeest geweest. Voetballen, tennissen, andere sporten. Half jaartje aan fitness gedaan.
Rond mijn 18de is het allemaal veranderd. Zuipen in de kroegen,roken, blowen, onregelmatig slapen en leven en slecht eetpatroon. Ik heb tot op heden roofbouw gepleegd op mijn lichaam. Deze verkeerd in zeer slechte staat en er moet verandering in komen.
Als ik een klein stukje hardloop, snak ik naar zuurstof en heb het gevoel alsof mijn lichaam begint te zweven. Mijn lichaamshouding is belabberd, en straal negatieve energie uit. Voor de rest voel ik me Top (heb geen negatief beeld van mezelf, mooi leven gehad en nog, goed sociaal leven). Mentaal klopt het allemaal wel. Je moet het zo zien, een mooi binnenhuis interieur, lekker warm, alleen de voorgevel lijkt op een gebombardeerde bunker in plaats van een mooie villa.
Ben nu sinds een maand gestopt met blowen en sinds vorige week met roken. Nu moet ik alleen het drinken nog ff op een lager niveau brengen.
Betreft krachttraining en voeding ben ik goed op de hoogte, heb namelijk het laatste jaar meer gelezen dan in mijn totale leven.
Maar het lijkt me toch prettig om mijn voeding en training even aan jullie voor te leggen, om te kijken wat jullie ervan vinden. En er zijn natuurlijk ook altijd andere vragen van mijn kant. Hoop jullie voldoende te hebben geinformeerd en spoedig zal ik graag mijn vragen aan jullie stellen.
Met alle kracht die ik heb, zeg ik: bedankt en tot snel!
Greets J.
Comment