Voorstellen

[bob van loon]

Hallo,

IK ben Bob Van Loon. Ik ben hier nieuw op dit forum. ik ben 15 jaar. En ik wil beginnen fitnissen vooral om een wasbord te krijgen en goede armspieren. En waarom ik op dit forum terechtgekomen ben is dat ik niet goed weet hoe te beginnen. Ik heb thuis halters dus kan thuis ook trainen maar ik kan ook 2 keer in de week naar het fitnescentrum gaan. Hebben jullie goede tips of een soort trainingsschema ? dat zou altijd welkom zijn.

grtz. Bob

[Achilles]

Bienvenido

[Curiosio]

Welkom.

Greets...

[erik1982]

welkom
gr

[schiedam]

welkom

welkom Bob jong geleerd is oud gedaan.
Veel sucses op dit form.

[BREAR]

Welkom hier Bob.

[Mr. Symmetry]

Welkom ! Bob 'de bouwer' is op jou dus wel van toepassing.

[bob van loon]

Welkom ! Bob 'de bouwer' is op jou dus wel van toepassing.

Bob de bouwer die is wel leuk gevonden. De hoofdreden dat ik ga fitnissen is dat ik op profesioneel vlak mountenbike doe. En door te gaan fitnissen zou ik een minder vetpercentage willen krijgen( heb nu 8.9 % ) en ook betere arm en beenspieren. Ik ga nu al veel met de fiets trainen en ik ga ook al veel lopen. Daar krijg je een zeer goede conditie van maar niet de juiste opbouw van spieren wist de sportdokter te vertellen. Dus daarom ga ik nog wat fitnissen.
Grtzz Bob

[snipke]

welkom

Grtz

[harold]

welkom..

grtz..

[Shannasse]

Welkom.

[Fenomeen]

15jarige prof fietser...Oké...Zou ik toch veronderstellen dat de sportdokter of ploegarts je flink zou kunnen inlichten om sportspecifiek te trainen?