Tweet
hallo iedereen ben tyro
-
-
tyro
ben 26j ktrain nu 2j nonstop heb ervoor ook getraind maar minder serieus toen ik weeg nu 81kg ben 1.79m lang en heb zoontje van 6jOriginally posted by tyro View Post
-
was even zoeken maar toch gevonden
welkom
als trainen een gewoonte is komt de rest vanzelf..
Comment
-
Welkom.
Heb weer een aantal dubbele/vage posts van je verwijderd, hoop dat je er inmiddels achter bent hoe dit forum werkt en dat het dus geen chat is...Comment
-
welkom kerel
en damn een kido van 6 als je zelf net 26 bent Who's the Chef Comment
-
Welkom.
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... 
Comment
-
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Hallo Tyro.
Comment
-
welkomStats: 186 m 97 kg 10%bf. leeftijd 29
Word droog en hard en loop niet gelijk naast je schoenen.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...3 weken geleden
Comment