Tweet
hallo iedereen ben tyro
-
-
tyro
ben 26j ktrain nu 2j nonstop heb ervoor ook getraind maar minder serieus toen ik weeg nu 81kg ben 1.79m lang en heb zoontje van 6jOriginally posted by tyro View Post
-
was even zoeken maar toch gevonden
welkom
als trainen een gewoonte is komt de rest vanzelf..
Comment
-
Welkom.
Heb weer een aantal dubbele/vage posts van je verwijderd, hoop dat je er inmiddels achter bent hoe dit forum werkt en dat het dus geen chat is...Comment
-
welkom kerel
en damn een kido van 6 als je zelf net 26 bent Who's the Chef Comment
-
Welkom.
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... 
Comment
-
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Hallo Tyro.
Comment
-
welkomStats: 186 m 97 kg 10%bf. leeftijd 29
Word droog en hard en loop niet gelijk naast je schoenen.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment