Tweet
Na een lange afwezigheid ben ik weer terug op dit forum, dus zal'k mij nog maar eens even voorstellen 
Ik ben Gert Schreurs, word maandag 17 jaar ben ongeveer een meter 78 groot en weeg 60 kg.
Mijn doel is om zowel spiermassa en kracht bij te komen, maar ben nogal aan de magere kant dus moet eerst bijkomen en dat is voor mij het moeilijkste
Ik ben nu ongeveer een maand terug aan het fitnesse, elke week ongeveer 3 keer en volg een schema waarbij ik elke training 2 oefeningen heb voor elke spiergroep.
Ik ben Gert Schreurs, word maandag 17 jaar ben ongeveer een meter 78 groot en weeg 60 kg.
Mijn doel is om zowel spiermassa en kracht bij te komen, maar ben nogal aan de magere kant dus moet eerst bijkomen en dat is voor mij het moeilijkste
Ik ben nu ongeveer een maand terug aan het fitnesse, elke week ongeveer 3 keer en volg een schema waarbij ik elke training 2 oefeningen heb voor elke spiergroep.
Comment