Tweet
Hallo allemaal,ik zal me even voorstellen,ben 35 jaar train al 9 jaar en de laatste 2 jaar weer fanatiek maar train nu wel thuis.Ben 1.85 97 kg en vet ligt zo rond de 17%.Train de laatste maanden met german volume training wat me zeer goed bevalt en goeie resultaten mee bereikt.Wil het gaan afwissellen met full body training 3 keer per week.
-
-
welkom kerel
Who's the Chef -
welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Welkom...
Grtz.Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.Comment
-
welkom
Grtzstil growingComment
-
Welkom !We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Welkom.
Comment
-
welkom
Welkom Pieter,
veel plezier hier op het formComment
-
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 uur geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 day ago
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...6 dagen geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...1 week geleden
Comment