Tweet
loop ik wel weer leuk welkom te roepe naar iedereen (nix mis mee natuurluk daar nie van) maar ben zelf ook tijdje weggeweest dus hierbij
ben ik weer
ben ik weer
-
Owner of the Iron Playground. -
ik heb je noooit eerder behalve dan vandaag op bodynet gezien en gezien je aanmeldingsdatum en posts is dat oko niet zo gek..
on the road to get huge
-
Welkom terug.
Noem je stats nog ff als je wilt want die zullen niet veel mensen meer weten. (Leeftijd, lengte, gewicht, bf, trainingservaring)
Overigens is het weinig nuttig om voorsteltopics van enkele weken geleden nogmaals omhoog te schoppen, behalve dan wellicht om wat posts te scoren... Doe dat dan ook maar niet meer, we gaan er bij deze wel gewoon van uit dat je iedereen welkom hebt geheten.Comment
-
nog maar een keer welkom dan
Who's the Chef Comment
-
Welkom terug na liefst 3 weken te zijn weggeweest.We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
haha idd ik zie het nou ook ja
3 weken weg en dan al gelijk verouderde voorstel topic's op bumpen
Who's the Chef Comment
-
Welkom
Comment
-
nee dat is ook zo
ja ok maar was goed bdoeld he omdat er ook stond van je bent al een tijdje niet meer op het forum geweest dus neem even de tijd om wat te posten of vragen te stellen zoiets stond dr toen k me aanmelde zeg maar dus ik dacht dan laat k wel ff wete dat k er weer ben snapje
maar goed stats zijn lengte ong. 1.75 gewicht 58,5 kilo leeftijd 14 en ongeveer half jaar bezig waarvan 3/4 maande serieus
grtz
Owner of the Iron Playground.Comment
-
WelkomComment
-
hoop dat je onder goede begelijding staat kerelOriginally posted by jordy View Postnee dat is ook zo
ja ok maar was goed bdoeld he omdat er ook stond van je bent al een tijdje niet meer op het forum geweest dus neem even de tijd om wat te posten of vragen te stellen zoiets stond dr toen k me aanmelde zeg maar dus ik dacht dan laat k wel ff wete dat k er weer ben snapje
maar goed stats zijn lengte ong. 1.75 gewicht 58,5 kilo leeftijd 14 en ongeveer half jaar bezig waarvan 3/4 maande serieus
grtz
je bent naar mijn mening nog veel te jong om te trainen
dit bevorderd je groei in lichaams lengte absolute niet Who's the Chef Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...14 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...3 weken geleden
Comment