Tweet
loop ik wel weer leuk welkom te roepe naar iedereen (nix mis mee natuurluk daar nie van) maar ben zelf ook tijdje weggeweest dus hierbij
ben ik weer
ben ik weer
-
Owner of the Iron Playground. -
ik heb je noooit eerder behalve dan vandaag op bodynet gezien en gezien je aanmeldingsdatum en posts is dat oko niet zo gek..
on the road to get huge
-
Welkom terug.
Noem je stats nog ff als je wilt want die zullen niet veel mensen meer weten. (Leeftijd, lengte, gewicht, bf, trainingservaring)
Overigens is het weinig nuttig om voorsteltopics van enkele weken geleden nogmaals omhoog te schoppen, behalve dan wellicht om wat posts te scoren... Doe dat dan ook maar niet meer, we gaan er bij deze wel gewoon van uit dat je iedereen welkom hebt geheten.Comment
-
nog maar een keer welkom dan
Who's the Chef Comment
-
Welkom terug na liefst 3 weken te zijn weggeweest.We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
haha idd ik zie het nou ook ja
3 weken weg en dan al gelijk verouderde voorstel topic's op bumpen
Who's the Chef Comment
-
Welkom
Comment
-
nee dat is ook zo
ja ok maar was goed bdoeld he omdat er ook stond van je bent al een tijdje niet meer op het forum geweest dus neem even de tijd om wat te posten of vragen te stellen zoiets stond dr toen k me aanmelde zeg maar dus ik dacht dan laat k wel ff wete dat k er weer ben snapje
maar goed stats zijn lengte ong. 1.75 gewicht 58,5 kilo leeftijd 14 en ongeveer half jaar bezig waarvan 3/4 maande serieus
grtz
Owner of the Iron Playground.Comment
-
WelkomComment
-
hoop dat je onder goede begelijding staat kerelOriginally posted by jordy View Postnee dat is ook zo
ja ok maar was goed bdoeld he omdat er ook stond van je bent al een tijdje niet meer op het forum geweest dus neem even de tijd om wat te posten of vragen te stellen zoiets stond dr toen k me aanmelde zeg maar dus ik dacht dan laat k wel ff wete dat k er weer ben snapje
maar goed stats zijn lengte ong. 1.75 gewicht 58,5 kilo leeftijd 14 en ongeveer half jaar bezig waarvan 3/4 maande serieus
grtz
je bent naar mijn mening nog veel te jong om te trainen
dit bevorderd je groei in lichaams lengte absolute niet Who's the Chef Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...12 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment